5个良方改善夏季腋出汗

每到夏天，腋下易出汗，如果不及时清洁，会发出难闻的味道，使形象大打折扣。那么，腋下为什么爱出汗呢？如何改善腋下汗多状况呢？

成人的身体平均有300-400万条汗腺，一天能产生15升液体，汗液中将近99%是水，出汗本身是一种调节体温、散热的方式，正常的出汗不仅可以排毒、美容、减肥，特别对高血压患者也很有好处。但是如果汗液分泌太过旺盛，多半是汗腺直径过大，一般出现在男性身上。如女性液出汗多，可能是气虚，时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。男性汗腺过大可去医院做激光治疗，或保持清淡饮食，可避免味道太冲。而气虚的女性则建议在夏天不要做大量的运动，以静慢运动为主，多吃补气的山药。

炎热的夏季，正是香体止汗露的销售旺季，为一些因汗液过多而烦恼的人士带来了福音。可是面对五花八门的止汗产品，选用者犯了难：这些止汗产品是如何起作用的？对人体有没有危害？该选择哪些产品合适呢？

止汗剂靠抑制汗腺功能止汗

事实上，出汗本是人体的正常生理反应，对于调节体温，排泄体表废物，维持皮肤所需的水分具有重要作用。但有些人天不热却也大汗淋漓，面部汗流不断，手脚如同泡在水里一样，有些人一出汗就散发出不好的味道或在衣服上出现汗渍，也有的引起汗斑和脚气、汗疱疹等疾病。为消除这些问题，应用适当的止汗剂也是必要的。

医学上常用的外用止汗剂有6%~20%氯化铝、5%明矾、5%鞣酸、5%~10%甲醛溶液、10%乌洛托品溶液等，主要用于手足等部位多汗症的治疗。而目前香体止汗剂有很多种，有粉剂、喷剂和软膏等，但应用方便的主要是水剂和喷剂等，也就是所谓的香体止汗露等，常见的有喷雾式，走珠式或滚珠式等系列。不同厂家生产的系列产品内含的成分有些差异，但市售的止汗剂主要是含有铝盐如氯化铝等，主要作用是作为收敛剂暂时封闭汗腺导管，抑制汗液排出，添加些天然香料和某些抗菌作用成分在里面，起芳香、掩盖、除臭和杀菌作用。止汗效果还要看个人反应，因人而异。由于止汗剂只是暂时性抑制汗腺的分泌功能，所以停用后还会逐渐恢复到以前的状态。

出汗过多首先要排除疾病

当然，当天热、运动或紧张后，人体会排汗增多，甚至是汗流浃背，这是人体对外界环境的正常反应。但如果平时也汗多，特别是下午出冷汗，则要考虑有无疾病，如感冒发烧、结核、甲亢、营养不良等疾病。有些人只是手足或面颈部、腋下等处多汗，这是一种局限性多汗症，多与副交感神经兴奋有关。可在医生指导下口服镇静药或一些中药（如浮小麦），或外用10%的鞣酸泡足等；必要时可手术切断胸腔后壁的一根神经，可消除手足局限性多汗症。

止汗剂使用过量会蓄积中毒

一般情况下，止汗香体产品主要用于腋下、颈部、手肘等出汗较多的部位，因为只是在身体的局部使用，所以只要应用得当，并不会对身体造成伤害。但由于这些部位是人体的主要排汗部位，应用过度对人体还是有害的。特别是有甲状腺功能减退等疾病的病人，其体表的许多汗腺功能受到影响时，应用这类产品是不合适的，可能会引起体温过高，体内的废物增多，出现中毒症状。另外，有些人会引起过敏，局部皮肤干涩，毛孔和汗孔堵塞，出现毛囊炎和汗腺炎等，使用过量可能还会蓄积中毒。

因此，夏季应用止汗香体露还是要考虑自己的情况，三思而后行，能不用就尽量避免应用。建议只在必要时小面积、局部使用止汗香体露，不能全身大面积涂抹。有皮肤破损的部位不要使用，有过敏性疾病和自身免疫性疾病的人要慎用或不用。在腋下可使用不会滴流的走珠式止汗剂，在其它部位如背膝弯内侧则可使用喷雾式止汗剂。

如何选用止汗产品

目前市场上有很多止汗产品，有些产品还在止汗剂的基础上添加了芳香剂、杀菌剂，可以有效止汗和减轻腋臭。但在自行选用这些产品的时候，应该注意以下几点：

一定要选择正规厂家、具有合格批号的产品

正式使用前，应先在上臂内侧试用，如无红斑、瘙痒等症状的发生才可放心使用。这是因为一些止汗剂对皮肤是有刺激的，尤其是其中添加的一些香料成分，可以导致过敏反应。

皮肤有损伤的部位不要使用

只能小面积、局部使用，不能全身大面积涂抹。因为药物可能通过皮肤吸收，引起蓄积中毒。

盲目止汗有危险

人之所以出汗，是有其生理作用的。比如人体通过汗液蒸发，可以带走多余的热量，降低体温。另外，汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜，对皮肤有滋润和保护作用。所以我们大可不必排斥一切出汗现象，尤其是夏天气温很高或者运动的时候，盲目地强行止汗，可能引起体温过高，严重的可以出现热休克，甚至死亡。

多汗症才需要采取措施

我们所熟悉的汗液是由遍布全身的小汗腺分泌产生的，其主要成分是水和盐，还有一些新陈代谢产生的废物。出汗是人类的正常生理功能，是维持体温恒定的一个重要环节，在体育运动或热应激体温升高时，就会有大量汗液产生。部分人在正常的体内外温度的时候，也会出现局部或全身性的出汗反应过强，甚至影响其个人形象和社会活动，这种现象称为多汗症。

对于多汗症，确实应该采取一定的措施。首先，患者应该到医院就诊。因为全身性的多汗症有可能是某些疾病的症状之一，如甲状腺机能亢进、糖尿病和酒精慢性中毒等；局部多汗有可能是交感神经损伤引起。对于这些情况，应该首先治疗原发病。

夏季腋下出汗多怎么办？

改善腋下出汗过多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。然后再通过改变生活习惯、饮食方面改善情况。下面告诉您5个改善腋下爱出汗的小方法。

1、注意卫生

汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液（如滴露）或消毒药枧洗澡两至三次；若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

2、注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

3、穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

4、减低出汗量

热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。

5、多饮乳酸饮品

经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

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