老人饮食

老人饮食

• 2013-06-27 16:58:10秋季老人饮食慎防
• 谨防吃出肥胖来 秋风渐凉，经过酷暑的炙烤，人体终于进入了凉爽舒适的恢复期。人体由夏季的“掉膘”季节进入了秋凉的“长肉”阶段。如果在此阶段不注意合理的饮食调节而过多地摄入高脂肪、高糖类的食品，人们就会迅速发胖。事实证明，秋季是最容易发胖的季节 查看全文
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• 2013-06-26 17:16:42用甜蜜的食疗方法真能缓解失眠吗
• 用甜蜜的食疗方法真能缓解失眠吗 失眠?似乎很多人都有过这样的经历，年轻人自我调节能力强，稍加休息和放松就能得到缓解，而老人在被失眠困扰中就不那么容易得到解决，不仅影响正常的生活，还会让情绪变得更加糟糕，下面就介绍一款食疗方，适合老人失眠的缓 查看全文
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• 2013-06-26 17:07:49老人吃水果为什么要挑丑的吃
• 老人吃水果为什么要挑丑的吃 光鲜亮丽的人值得欣赏，同样水果如果长得好看，漂亮也同样受到买者的亲睐，但是今天小编要告诉大家，买水果如果以貌取人，那么健康也会与你失之交臂。有擦伤淤痕的水果其实更利于人体健康。 有的水果外面有霜样斑点，或蓝色、或 查看全文
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• 2013-06-26 16:58:08骨质疏松食疗偏方：豆腐丸
• 原料：豆腐(南)350克,猪肋条肉(五花肉)100克 辅料：鸡蛋清25克,淀粉(蚕豆)30克 调料： 大葱10克,酱油10克,盐5克,料酒10克,味精2克,胡椒粉2克,香油10克 豆腐丸的特色： 质地软嫩，别具风味。 豆腐丸的做法： 1. 豆腐压去水分，搅成细泥，加精盐、味精、胡椒粉 查看全文
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• 2013-06-25 17:05:09小雪节气推荐三类食物
• 11月22日为小雪节气。小雪节气如约而来，东北风开始成为常客，此时气温下降，逐渐降到0℃以下，大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出 查看全文
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• 2013-06-25 16:58:08鲜枣刺激胃酸分泌莫空腹吃鲜枣
• 时下是吃枣的季节，枣的主要营养成分是糖类，其次是蛋白质、有机酸、脂肪，还富含人体必须的硒、钙 、铁、锌等多种微量元素及维生素C、β-胡萝卜素、维生素B1、B2等。大枣具有补血、抗癌、保肝、抗疲劳等功效，在中药中属于补益类，适用于儿童、孕妇、老年人 查看全文
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• 2013-06-24 17:19:51老年人多吃红糖可长寿是真是假
• 老年人多吃红糖可长寿是真是假 ，大家一定都认为红糖是女性的专利，其实红糖更适合老年人食用，尤其是身体比较虚弱或者刚刚病愈的老年人都应该吃红糖的，老年人吃红糖好处很多，甚至可以延年益寿哦，那么这究竟是不是真的呢?下面来看看专家针对老年人多吃红 查看全文
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• 2013-06-24 17:08:27怎样吃素才能保证健康
• 怎样吃素才能保证健康 在老年之后我们很多老年朋友们都开始转向开始吃用素食，吃素食固然好，但是也要知道吃素的注意事项，也不可盲目的素食，针对这一问题我们老年朋友们讲解一些吃素的小窍门! 尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛 查看全文
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• 2013-06-24 16:58:02老年人血脂高应该吃什么降脂
• 老年人血脂高应该吃什么降脂 很多老年人都会出现不同程度的血脂高，对于老年人来说也是一个大的健康隐患，因为并不是很严重，所以很多人会选择食疗，只是不知道血脂高吃什么好，其实食物正确搭配也可以治疗很多的疾病，今天我们就主要聊一下老年人血脂高吃什 查看全文
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• 2013-06-23 17:17:25老年人吃哪些食物补钙效果好
• 老年人吃哪些食物补钙效果好 ，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。 鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹 查看全文
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• 2013-06-23 17:07:22多吃猪蹄治疗老人神经衰弱
• 很多有失眠史的老人的经验证明，吃猪蹄能对老人神经衰弱、失眠有很好的治疗效果。 猪蹄之所以对老年人神经衰弱有良好的治疗作用，主要因为它所含的蛋白质是胶原蛋白质。 这是一种由生物大分子组成的胶类物质，含有大量的甘氨酸，吃了猪蹄后，这些甘氨酸不仅 查看全文
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• 2013-06-23 16:58:09怕冷的老人冬季少喝茶
• 美国的一项最新研究结果显示，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。 研究人员介绍，实验中他们选取了100位老年人，每人只摄取6毫克铁，相当于医生规定的1/3，持续一个月以后，测量他们的体温发现，参加实 查看全文
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• 2013-06-22 17:14:14中风食疗偏方：肉片炒卷心菜
• 原料：圆白菜300克 辅料：猪肉(瘦)50克 调料：植物油25克,酱油15克,盐3克,白砂糖10克,大葱5克,姜5克 肉片炒卷心菜的特色： 咸香、脆嫩，爽口。 肉片炒卷心菜的做法： 1. 先将葱、姜分别去皮、洗净，均切成丝，备用;将瘦猪肉洗净，横刀切成薄片;卷心菜洗净， 查看全文
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• 2013-06-22 17:05:40冬季老人饮食养生萝卜齐上阵
• 在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说冬季是一年的“片尾曲”，提醒大家要开始注意收藏“健康养料”，为来年的健康打下坚实的养生基础了。民谚后“萝卜赛参汤，不劳医生开药方”。说起萝卜养生，很多人都不陌 查看全文
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• 2013-06-22 16:58:08老年人吃什么菜营养更丰富
• 说起芽菜，很多人都不太明白它指的是什么。但是，提起绿豆芽、黄豆芽，甚至香椿芽、花生芽、萝卜芽、荞麦芽、苜蓿芽、花椒芽等，则是我们非常熟悉的蔬菜。这些芽菜由于口感鲜嫩、营养丰富，近年越来越受到人们的欢迎。 芽菜包括种芽菜和体芽菜两种。前者指由 查看全文
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• 2013-06-21 17:15:31老年人常吃什么可以预防疾病
• 老年人常吃什么可以预防疾病 ，老年人随着年龄的增长，身体的机能和免疫能力都会随着下降，所以老年人都比年轻人容易生病，所以要预防老年人生病不仅要适当的体育锻炼增强体质，还要在日常的饮食中多吃可以健康的食物，今天我们就来看看那些吃了不爱生病的食 查看全文
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• 2013-06-21 17:08:40老人早起第一杯水应该怎么喝？
• 老年人的皮肤容易干燥瘙痒，健康的老人肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，老人也一样。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许不少老人已习惯了早上起床后喝一杯水，但你们是否审视过，这一杯水到底该怎么喝? 1、喝什么 新 查看全文
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• 2013-06-21 16:58:08摄食豆制品过量记忆力衰退怎么办？
• 近期，由英国慈善机构“阿兹海默症研究信托”资助英国罗孚堡大学、牛津大学与印尼研究人员，调查了爪哇岛城乡地区719名印尼老年人饮食习惯后发现，大量摄取(一天至少吃一次)豆腐、豆浆等豆制品的人，记忆力比其他人下降20%，其中60多岁的人记忆力变差状况更 查看全文
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• 2013-06-19 17:18:58老年人吃什么补充维生素
• 老年人吃什么补充维生素 ，骨质疏松症在我国的常见慢性病中排第四位，也是中老年最常见的骨骼健康问题。提到骨质疏松症，多数人都会想到补钙，如多喝牛奶、骨头汤或者吃钙片，而维生素D的重要作用却被许多人忽视。 据营养专家介绍，只有在维生素D和钙的共同 查看全文
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• 2013-06-19 17:08:43老年人应当怎样服用蜂蜜
• 老年人应当怎样服用蜂蜜 蜂蜜是很好的保健食品，特别适合老年人食用，确实老人服用蜂蜜，对身体有很多益处;不过，食用蜂蜜需要注意的就是，蜂蜜的食用方法，一般蜂蜜人们都会兑水喝;那老年朋友们食用蜂蜜，是否也是运用此法呢?下面就一起来了解一下吧。 蜂蜜 查看全文
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