色沉在医学上被称为炎症性色素沉着（PIH），多发生在皮肤受到损伤之后，炎症刺激表皮/真皮的黑色素增多或分布异常，导致皮肤出现色素沉着过度的斑疹或斑片。比如长痘痘后的痘印，被蚊虫叮咬后留下的深色印记等，都是日常生活中很常见的色沉。

出现色沉后该怎么办？分两种情况：

一种是表皮层的色素沉着，往往表现为黄棕色或深褐色，通常在3个月左右就能有明显的淡化。建议期间做好保湿防晒就好，也可以使用一些含有熊果苷、烟酰胺等美白成分的护肤产品加速淡化。

另一种是真皮层的色素沉着，多表现为深灰色或蓝灰色，它需要的时间会更久，可能是6~12个月，也有可能是1~2年，目前我们认为一些长期消不下去的炎症性色素沉着都是由于真皮层有色素堆积。

如果觉得淡化时间太久，可以找正规医生商讨治疗方案，如化学剥脱术、调Q激光、皮秒激光、药物治疗等，医生会根据患者情况采取合适的治疗方法。

有些求美者急于解决问题就在网上求助，然后用一些据说可以淡化色沉的方法或产品，这都是不建议的。毕竟网上信息太多，鱼龙混杂，普通人难以鉴别哪些信息可取哪些不可取。