痛风和高尿酸血症患者饮食的常见误区
郑州痛风风湿病医院 2023-08-28 18:40:46
就目前而言,痛风尚无法完全治好,需要长期用药。痛风发作时往往非常突然,常在一顿胡吃海喝之后,或夜深人静时突然而来,主要是在足趾关节、踝关节、腕关节之间突发忍的疼痛,像被撕咬、刀刮、针扎一样,通不能眠、无法行走,这种疾病极大的影响了我们的日常生活与工作。如何从多个方面预防痛风?下面来介绍预防痛风的几个秘诀。
多饮水可以促进血液中的尿酸排出体外,成年人应每天坚持喝足2000——3000毫升的水。同时少喝高汤,因为嘌呤具有很高的亲水性,所以汤汁内往往会含有大量嘌呤,时间熬的越长,嘌呤沉淀越多。
痛风和高尿酸血症患者饮食的常见误区,是过分把注意力集中在食物的嘌呤含量上,总纠结这个能不能吃、那个能不能吃,多强调对食物种类尤其是高嘌呤食物的限制,却忘记尿酸的内源性来源占主要地位,忘记高尿酸血症患者同时存在肥胖和代谢紊乱问题,而忽视了食物的量及热量的控制。
目前越来越发现果糖对尿酸印象很大,现在儿童患有痛风比例越来越高,与大量果糖的摄入有着密切的关系,当代年轻人喜爱碳酸饮料、奶茶、鲜榨果汁等,这些饮品里都含有高果糖,所以必须限制饮用此类饮品的量,同时限制大量食用高果糖的水果。
其实预防痛风除了上面为大家介绍的几个预防的秘诀之外,平时大家也应该注意防止血脂升高,因为血脂高的话会造成代谢障碍,影响尿酸的排泄,可见要想预防痛风的话,控制好饮食,控制体重适当运动,还是非常有必要的,大家在日常生活当中可从这几个方面多去预防。
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