都说现在是看脸的时代，人们对自己的脸也越来越重视，护肤做得一个比一个勤快。但是你们知道吗？护肤过度容易损伤肌肤屏障，造成肌肤水分流失，毛孔堵塞，从而引起皮肤过敏等一系列问题。那么，今天我们就来详细地说一说。

首先，什么是过度护肤？

比如过度去除角质，过度清洁脸部，频繁使用面膜，甚至护肤品用的过多，这些其实都是过度护肤的表现。皮肤对护肤产品的吸收是有限度的，不是用的越多越好，太多的护肤产品，非但不能被皮肤吸收，还有可能停留在皮肤表面，给皮肤造成负担。因此，精简护肤非常关键。

那么过度护肤为什么会造成皮肤过敏？

过度护肤造成皮肤敏感的核心原因是皮肤屏障的损伤。正常皮肤外层是一个强大的皮肤屏障，由角质层细胞、细胞间质、覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成。皮肤屏障既可以保持体内水分不丢失，也可以防止外界化学、生物、物理因素的刺激和入侵，身体提供重要的保护作用。

而过度护肤中去角质、过度清洁、不适当按摩等错误方式，很容易把角质层剥得更薄、吸水过度、细胞间质和皮脂膜流失、损伤，造成皮肤屏障的漏洞，外界环境中的有害微生物伺机入侵，对皮肤造成刺激和伤害。此外，皮肤对紫外线的抵御能力也下降，因此使用很多产品都会有刺痛感，还会引发干燥、粗糙、发红等敏感问题。

如何适度护肤，避免皮肤过敏呢？

1.面膜：建议每周2~3次即可，每次不要超过15分钟。

2.去角质：正常皮肤不需要刻意去角质，黑头粉刺多的可以每周轻度去1次。

3.按摩：普通按摩可每天进行，但不可过于用力，敏感、发炎肌肤慎重进行。较大力的按摩应当由专业的美容师进行，每周一次或许是合适的。

4.美容院护理：项目太多，要求也不一样，总之不要损伤、刺激到皮肤。

5.防晒注意：不主张化学性防晒（化学性的防晒霜有一定的刺激性，且卸妆环节也容易损伤皮肤）。如果不是长时间户外活动，可以用衣帽、墨镜、太阳伞等物理防晒措施来防护。

其实，很多时候，你的皮肤情况其实并没有你所想的那么糟糕，我们的皮肤是有一定的修复能力的。当然了，如果皮肤问题已经非常严重，这个时候就要及时就医治疗了。