血管从“健康光滑”到“堵塞威胁生命”只需3步?
健康综合 2022-09-20 15:58:31
青少年时期血管最为健康,血管壁光滑柔软又有弹性,输送血液能力比较强。随着年龄增长,再加上吸烟喝酒、缺乏运动、高脂肪饮食、不良的情绪等,使得脂质物质易在血管壁沉积,从而造成血管狭窄或堵塞,最终威胁生命。
血管是如何一步一步堵塞的?
1、血管内壁破损
正常情况下血管有弹性且柔韧,随着年龄增长,血管易破损。一直坚持健康的生活方式,使得血管内壁破损风险小;不节制的吸烟喝酒、暴饮暴食、负面情绪和熬夜等均会影响血流,使得血管持续受到压力冲击。持续性高血压可增加血管承受的压力,久而久之造成血管内壁受损和变形。另外,血液中脂类物质升高,尤其是低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯易在血管壁沉积;低密度脂蛋白胆固醇易被氧化,从而破坏血管内壁,造成血管内壁变性和坏死以及脱落。
2、斑块
斑块如同隐藏在体内的炸弹,随时可能会爆发。由于血管内壁受损,血液中脂类物质侵入血管壁且沉积下来,造成受损处血管内壁增厚和变硬;由于血管内壁受损,为能达到自身修复而启动凝血机制,使得动脉内膜下生成斑块。另外,高糖分、高脂肪和高蛋白质饮食可升高血管中脂质物质含量,促使斑块生成和发展。
3、血栓
有些斑块比较稳,随着脂类物质堆积而持续增生,造成血管管腔逐渐狭窄,破裂后可生成血栓;随着血栓堵塞血管,就会影响相应部位的血液供应。有些斑块稳定性极差,常因为情绪不稳定、突然发力而破裂,使得脂类物质由裂口处流出,跟随血液循环流动,堵塞较细的血管,从而诱发急性心梗或脑梗。还有,斑块破裂后可生成溃疡,溃疡面粗糙,再加上易生成血栓,最终引发心脑血管意外。
血管是如何一步一步堵塞的?
1、血管内壁破损
正常情况下血管有弹性且柔韧,随着年龄增长,血管易破损。一直坚持健康的生活方式,使得血管内壁破损风险小;不节制的吸烟喝酒、暴饮暴食、负面情绪和熬夜等均会影响血流,使得血管持续受到压力冲击。持续性高血压可增加血管承受的压力,久而久之造成血管内壁受损和变形。另外,血液中脂类物质升高,尤其是低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯易在血管壁沉积;低密度脂蛋白胆固醇易被氧化,从而破坏血管内壁,造成血管内壁变性和坏死以及脱落。
2、斑块
斑块如同隐藏在体内的炸弹,随时可能会爆发。由于血管内壁受损,血液中脂类物质侵入血管壁且沉积下来,造成受损处血管内壁增厚和变硬;由于血管内壁受损,为能达到自身修复而启动凝血机制,使得动脉内膜下生成斑块。另外,高糖分、高脂肪和高蛋白质饮食可升高血管中脂质物质含量,促使斑块生成和发展。
3、血栓
有些斑块比较稳,随着脂类物质堆积而持续增生,造成血管管腔逐渐狭窄,破裂后可生成血栓;随着血栓堵塞血管,就会影响相应部位的血液供应。有些斑块稳定性极差,常因为情绪不稳定、突然发力而破裂,使得脂类物质由裂口处流出,跟随血液循环流动,堵塞较细的血管,从而诱发急性心梗或脑梗。还有,斑块破裂后可生成溃疡,溃疡面粗糙,再加上易生成血栓,最终引发心脑血管意外。
温馨提示:避免斑块生成就能防止血栓,平时应做好生活调理,少吃油炸和煎烤类、高糖食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜和低糖水果。拒绝吸烟喝酒,保持心情愉悦,避免情绪波动幅度大。坚持运动,比如打太极拳、游泳和散步以及慢跑等,能促进脂肪燃烧,减少脂类物质沉积,加快血液流通速度,防止斑块生成。另外,高血压、糖尿病和高血脂均是诱发心脑的高危因素,因此应积极控制三大指标。
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