在古今中外的祝福当中，“祝您健康”这句话是最常用到的，在我国自古以来，健康就被看作不是身外之物的珍贵财富，健康是每个人最基本的素质之一。联合国世界卫生组织，把正常的生理与心理功能定义为健康缠身时，才能健康的珍贵和令人向往。天气与气候是变化最多、最快、最显著的自然现象之一，他们健康课的词语我们获得健康的有利条件，他们也在变化业务常常引起疾病的发生。气象学不是医学而气象工作不能直接用于保健与治疗疾病，但是为了气象工作追踪天气与气候的变化，为保健与治病和防病提供了极其重要的气候信息，则是不可缺少的。因此气象工作者应当更加深入的研究天气和气候与疾病的关系，为保健与治病提供更为具体和有效的服务。

　　01健康的“最佳”标准是什么?

　　1、有充沛的精力，能从容不迫的担负起日常生活和繁重的工作，而且不会感到过分紧张和疲劳。

　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。

　　3、在日常生活当中善于休息，睡眠质量好。

　　4、应变能力比较强大，能够适应外界环境的各种变化。

　　5、能够抵抗各种传染性疾病的来临。

　　6、体重比较适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

　　8、牙齿清洁，无虫牙和智齿，牙龈颜色正常，无出血现象。

　　9、头发有光泽，无头皮屑。

　　10、身体当中的肌肉丰满，皮肤具有弹性。

　　02生活中的三个“健康温度”，你知道几个?

　　——泡脚健康水温在38~50℃左右

　　双脚是离心脏最远的一个部位，而全身的血液循环又通过血道提供的动力到达双脚时是最困难的，所以每天晚上睡觉之前应38℃~50℃之间的热水进行泡脚。

　　可以通过热气舒缓脚部的血管，让全身的血液循环会更加流动，增强身体当中的新陈代谢能力和抵抗力，同时在晚上睡觉之前用热水泡脚，可以缓解一天的疲劳，能够提高夜晚的睡眠质量。

　　——吃饭的健康温度是37~50℃左右

　　吃饭时的饭菜也有一定健康的温度，例如火锅等饮食的温度，这种食物进入食道以后会逐渐烫伤肠道的粘膜，长期在日常生活当中吃一些滚烫的食物，会导致食道反复灼伤，久而久之会引发肠道癌的发生。

　　而关于酸冷的食物不仅不利于牙齿的健康，还会刺激到胃黏膜的收缩能力，会引起胃炎和消化不良以及腹泻等多种消化道疾病的来临，所以在日常生活当中，饮食时的健康温度是37~50℃之间。

　　——夏日空调的健康温度是20~26℃左右

　　随着夏天的慢慢临近，大家都可以感受到气温逐渐的回暖，身上的衣服一件比一件少的同时，空调似乎也要开始重新履行它降温的使命。

　　空调的气温计不能太高也不能太低，所以有很多营养学家建议健康的温度应该在20~26℃左右，这是人体能够感受到最舒适的温度。

　　如果空调调的太低的话，会让人患上空调病，而且也非常容易出现感冒和发烧的症状，如果空调温度调的太高，又会让很多人出现到这难耐的情绪，所以同样不可取。

　　健康的空调气温可以再带来凉爽的同时，在最大限度的保证我们的身体健康，但是夏天在开空调时，一定要记得经常清洗空调内部，防止大量的灰尘和细菌在空调当中进行徘徊和支持。

　　大家也要时不时的开窗通风，因为一个密闭的空气会让大量的细菌逐渐滋生，也不利于人们的呼吸。

　　——喝水的健康温度是20~40℃左右

　　水是人体必需的生命源泉，平时在日常生活当中一定要多饮水，这样才有利于身体的健康。

　　建议大家在日常生活当中喝水的时候尽量喝一些温热的水，温度一般控制在20~40℃左右，最高不要超过45℃。

　　如果饮食的温度过高的话，可能会导致食道口腔黏膜的损伤来临，也有可能会随着时间的加剧引发细胞出现癌变和病变。

　　如果大家喝温度过低的水，那么由于温度过低会刺激到胃肠道的功能，也会引起胃肠功能出现紊乱，甚至会引发恶心和呕吐等症状发生。