补气补血吃什么好补得快?补气血常用药——乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃?
健康综合 2023-10-07 13:22:07
气血对于女性来说非常重要,是人体生命活动必需的两种重要精微物质。正如《黄帝内经》所言:“人之所有者,血与气耳”。气血充足的女性面色红润、头发乌黑,睡眠好、月经正常,就连外表看起来都比同龄人年轻几岁;而气血不足的女性手脚冰凉、面容憔悴,易疲劳,失眠,月经也容易出现问题。那么,气血应该如何补充呢?补气补血吃什么好补得快?补气血常用药同仁乌鸡白凤丸效果怎么样?乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃?
一、气血应该怎么补?补气补血吃什么好补得快?
补气血的主要方法最常见、最容易做到的便是食补和药补,一般建议食补与药补相结合。
1、补气补血吃什么好补得快——食补
民以食为天。首先,先来说一说饮食方面,补气血见效比较快的食物。
①红枣:红枣是很多女性补血的首选,从中医角度来说,红枣既能养胃健脾、补血安神,又能滋润心肺,能够在一定程度上帮助补血。
②桂圆:桂圆肉的主要作用是益心脾、补气血,对于气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有一定的调理作用,能够帮助补血养气。
③乌鸡:乌鸡是甘温的,有补虚损、养阴血、大补气血的作用,适合于阳虚气血两亏者使用。
虽说这些食物具有一定的补血作用,但它的功效是十分细微缓慢的,每天坚持吃3-5个红枣,需要坚持吃一年才可能起到补血的作用。所以,除了饮食以外,还应搭配补气血的中成药一同调理,中成药方面补气补血吃什么好补得快呢?
二、补气补血吃什么好补得快——药补
乌鸡白凤丸最早可溯源到明·龚廷贤所著《寿世保元》中记载的乌鸡丸、白凤丹,后在此基础上加减化裁而来,是自古以来补气、补血的常用药,现今的同仁乌鸡白凤丸也是来源于此。
同仁乌鸡白凤丸中重用乌鸡,大补阴血、滋补肝肾,同时配以疏肝行气、活血调经的香附、丹参、川芎,滋阴养血的鹿角、熟地黄、白芍、当归等,全方滋而不腻、补中有行、清而不寒、温而不燥,药性平和,既是妇科良药,也是滋补良药,可用于气血两亏引起的月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软等症,是女性快速补气血的良药。
三、同仁乌鸡白凤丸应该怎么用?乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃?
虽然很多人知道同仁乌鸡白凤丸是补气、补血的佳品,但是在用法上却犯了难,乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃好?是单独吃还是做药膳?
其一,乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃都是可以的,它是滋补类的中成药,且药性温和,饭前饭后服用都可以,不过为了避免饮食对药效产生影响,所以乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃更建议在饭前服用。当然,如果患者肠胃十分脆弱的话,也可以饭后半小时以上服用,避免药性对肠道产生刺激。
其二,用乌鸡白凤丸滋补气血、调理身体时,除了可以单独服用以外,也可以和乌鸡、人参等煲汤,做成药膳食用。乌鸡白凤丸用于治疗虚证月经不调等症时,建议遵医嘱,按疗程服用。
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