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早上起床“胖一圈”,怎样消除脸部水肿

搜疾病问医生-健康资讯  2019-04-26 13:02:43

  很多女孩都容易脸部浮肿,早上起床时会比睡觉前“胖一圈”。到底是什么原因引起的脸部浮肿?脸部水肿该如何消除?


  导致浮肿的原因


  1.睡眠不足


  你如果有熬夜的情况,或者是睡眠质量不好,也会导致你出现脸肿的情况。你只能调节你的作息时间,从而改善你的睡眠质量。


  2.喝水过多


  早晨起床脸肿,可能是因为你摄入的水量过多,而导致的水肿。只要减少晚上六点之后的水摄入量,而且吃一些利尿的物质。例如红豆,或者是其他的豆类,浮肿的现象就有很大改善。


  3.吃盐过多


  吃盐过多是我们常忽略的现象。它也会让你的脸,一直处在浮肿的状态。这是因为过量的盐,会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此,建议大家吃清淡的食物,可以自然改善脸肿的情况。
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