很多人在平时工作压力很大，如果在工作和生活中遇到一些负面事件，心情就容易变得很糟糕，如果长期处于这种压力大情绪低沉的状态下，那么就可能导致抑郁症的发生，抑郁症不同程度有不同的治疗方式，那么治疗抑郁症的方法是什么?

　　根据抑郁症患者的程度不同有不同的治疗方式， 对于轻度抑郁症患者比较好的方法是自我调整，如果不能自我调整，要及时找心理医生进行自我指导。而中重度抑郁症很可能对患者身体产生了一些影响，所以需要患者及时就医进行系统性的治疗。

　　抑郁症的治疗主要是通过物理治疗，心理治疗和药物治疗达到控制症状发作的目的。如果医生可以在患者就医的时候可以判断出患者有明确的诱发病因，那么对于患者的治疗治疗可以选择心理治疗，常用的心理治疗有情感支持治疗，认知行为治疗等。除心理治疗之外，患者还要在专业的心理医生的指导下，根据患者的发病病因和性格特征，表现症状等配合服用抗抑郁药进行治疗。

　　抑郁症患者在平时一定要注意服用治疗抑郁症的药物，同时要加强自我的调节工作，在平时的时候一定要多跟外面接触，多跟外面的人交流，这样才能够让自己打开心扉，放松自己的心情，也可以减轻压力，同时我们可以通过运动的方式来治疗自己的抑郁症，让自己把自己内心的情绪都释放出来，这样就可以达到释放压力的效果，平时可以多做一些自己喜欢的事情，如果觉得自己心情压力比较大的话，那么可以多出去走走，放松一下。

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