关节炎的病因比较复杂多样，我们可以通过及时消除一些可控性的病因来达到预防关节炎的效果。在受到关节炎的危害之后，我们一定要及时通过物理治疗、康复治疗、手术治疗、药物治疗等方式来进行治疗处理，根据患者病情的严重程度我们需要制定不同的治疗方案。那么，有没有可以预防关节炎发生的办法?

多多注意关节的保暖。人的膝盖非常薄弱，老人经常会觉得膝盖很凉。冬天戴一个保暖的护膝效果会非常好。建议老人一年四季都可以戴护膝;建议有车一族的朋友们，在开车的时候在膝盖上搭一个披肩或薄毯，也可以起到保护膝盖的作用。

控制体重或减肥。适当的注意一下关节炎的患者，我们会发现这些人也是肥胖症人群。肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于骨关节病的防治。

对饮食进行合理科学的调整对于关节炎的预防来说也有着重要的作用，我们在日常生活中应该多多食用一些有益身心健康的绿色食物，避免我们的身体以及关节因为饮食不当而承受一些不必要的损伤。

保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对关节炎有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

关节炎的发生不仅会引发各种局部不适症状的出现，还会导致关节的正常功能受到严重的影响和损害，导致我们的生活质量受到极大的破坏。因此我们一定要及时防治关节炎，多多了解关节炎的一些病因及知识，针对关节炎的病因来执行一些有效的防护工作，可以起到预防关节炎的效果。