拥有一个光滑洁白的美背是大家共同的愿望，但背后长痘的人却不少。那么如何才能解决这个烦恼呢？

1.吃清热解毒的食物

少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2.及时清洁

洗澡的时候要注意清洁，防止毛孔堵塞。

3.穿舒服的衣服

选择棉质透气的衣服，保持皮肤表面的空气流通。

4.喝点蜂蜜水

蜂蜜水是滋补佳品，搭配柠檬一起，更有美白的效果。

5. 注意补钙

随着年龄的增长，身体的钙含量也在不断下降，皮肤也会变差。

6. 注意防晒

护肤的第一步就是要做好防晒工作，不然其他的努力都是白费。

7.坚持锻炼

经常锻炼，可以提高机体的免疫力，增强抵抗疾病的能力。