说到痔疮相信大家都不陌生，如果长时间坐着、站立或者经常便秘，那么就很容易患上痔疮。可以很直白的和大家说，痔疮的根源不是痔本身，而是这些不健康的生活、工作习惯，如果解决不了这些坏毛病，痔疮可能永远会伴你左右。

　　痔疮发作时肉球经常探出来，轻微时可以自行缩回，如果比较严重就只能靠手了!然而要想真正的避免痔疮继续发展，还得学会这五种方法。

　　1.首先就是多吃水果蔬菜，比如像黄瓜、黑芝麻、红薯、苹果、苦瓜、火龙果等食物，这些食物可以促进我们肠胃消化，减少便秘问题，通畅大便。另外少吃或不吃辣椒、韭菜、巧克力、乳制品以及快餐等辛辣刺激、易便秘食物。

　　2.其次要注意肛门卫生，便后应擦净，每日最少一次用温水冲洗，可以在温水盆中蹲坐3到5分钟，一方面可以减少患处细菌滋生，另一方面可以缓解不适感。

　　3.坚持每天给患处做冷敷，如果有冰袋可以用冰袋，没有冰袋的话也可以用冰块用洁净的毛巾包裹敷在肛门处，能够增强患处血液循环改善痔疮，另外还可以给我们带来舒爽感。

　　4.最重点的是，上厕所不要看手机、看书，快速排便;另外不要憋便，有便感后及时如厕，同时建议大家养成晨便的好习惯，这样不仅有益健康，而且对预防、改善痔疮问题也很有帮助。

　　5.还有，不要长时间站立或者坐着，我们可以每间隔30分钟改变下姿势，比如办公室工作的朋友可以适当走几步路，而像教师等经常站立工作的朋友可以适当小坐一会儿。我们建议大家养成锻炼的好习惯，经常锻炼有益于血液循环，同时还能促进消化，不仅可以增强体质，还能有益于改善便秘、痔疮问题。

　　当然仅仅靠这五种方法虽然可以很大程度上缓解、预防痔疮问题，但是要想真正解决痔疮问题，还需要外用一些去痔产品，这也是最广泛的去痔方法。

　　建议每天用比例1:5000与温水进行配比高锰酸钾坐浴后，推一支甘伯宗冰幨凝胶，针管式设计，上药很方便，可以将药直接推送至患处，凝胶质地的也很好吸收，溶解力很强，用上冰冰凉凉的，消肿止痛效果很明显，坚持用半个月会发现肉球也变小了许多。

　　最后再次提醒大家，绝大多数痔疮都是由于不健康饮食、久坐久站等原因造成的，因此我们在日常生活中一定要保持良好的生活习惯!

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