糖尿病患者做好这5件事,血糖想不降都难
健康综合 2022-10-09 18:04:12
糖尿病是一种慢性疾病,因此需要长期进行治疗,而且在饮食和运动方面都要特别注意,只有多管齐下才能够使血糖长期保持在稳定的状态,降低并发症的出现几率,因此平时各个方面都要特别注意。
糖尿病患者做好哪些事情能够使血糖更快的降下来呢?
1、规律的生活
糖尿病患者的免疫力要相对低一些,因此患者要养成规律生活的习惯,这样能够使自身的免疫力和抵抗疾病的能力有所提高,比如每天按时睡觉,按时起床,按时进餐,并且养成少食多餐的习惯,另外还要适当的午休,而且每天都要进行适量的运动。比如6:30起床,7点吃早餐,12:00~12:30吃午餐,晚上6:30吃晚餐,7:30之后外出运动一个小时等等。
2、坚持运动
糖尿病患者还要养成坚持运动的好习惯,不但对降低血糖有一定的帮助,还可以改善体重,使血压、血脂维持在正常的范围之内,降低各种并发症的发生几率,每天至少要运动30分钟,每个星期至少要运动150分钟。
3、每年做体检
糖尿病是一种很容易引发各种并发症和合并症的疾病,因此糖尿病患者每年都要做体检,这样能够及时发现这些并发症的存在,毕竟大多数疾病早期都有逆转的可能性,积极的治疗,不但治疗难度比较低,而且能够取得更好的效果。
4、不能想吃多少就吃多少
患了糖尿病之后,在饮食方面则要多加注意,不能够想吃什么就吃什么,或者想吃多少就吃多少,既不能够吃高油、高盐、高糖的食物,比如油炸食物或者腌制食物,也不能够吃得太饱,每顿饭以七八分饱为宜,这样才能够更好的控制血糖。
5、规律的用药
糖尿病患者需要长期服用降糖药物,才能够使血糖维持在稳定的状态之内,因此要掌握正确的用药方法,首先不能够盲目的换药或者擅自停药,其次不能够相信偏方和秘方,使用任何药物之前都要提前咨询医生,另外患有其他疾病的时候,要告知医生自己本身患有糖尿病,避免药物之间的反应对血糖产生不良的影响。
糖尿病患者做好哪些事情能够使血糖更快的降下来呢?
1、规律的生活
糖尿病患者的免疫力要相对低一些,因此患者要养成规律生活的习惯,这样能够使自身的免疫力和抵抗疾病的能力有所提高,比如每天按时睡觉,按时起床,按时进餐,并且养成少食多餐的习惯,另外还要适当的午休,而且每天都要进行适量的运动。比如6:30起床,7点吃早餐,12:00~12:30吃午餐,晚上6:30吃晚餐,7:30之后外出运动一个小时等等。
2、坚持运动
糖尿病患者还要养成坚持运动的好习惯,不但对降低血糖有一定的帮助,还可以改善体重,使血压、血脂维持在正常的范围之内,降低各种并发症的发生几率,每天至少要运动30分钟,每个星期至少要运动150分钟。
3、每年做体检
糖尿病是一种很容易引发各种并发症和合并症的疾病,因此糖尿病患者每年都要做体检,这样能够及时发现这些并发症的存在,毕竟大多数疾病早期都有逆转的可能性,积极的治疗,不但治疗难度比较低,而且能够取得更好的效果。
4、不能想吃多少就吃多少
患了糖尿病之后,在饮食方面则要多加注意,不能够想吃什么就吃什么,或者想吃多少就吃多少,既不能够吃高油、高盐、高糖的食物,比如油炸食物或者腌制食物,也不能够吃得太饱,每顿饭以七八分饱为宜,这样才能够更好的控制血糖。
5、规律的用药
糖尿病患者需要长期服用降糖药物,才能够使血糖维持在稳定的状态之内,因此要掌握正确的用药方法,首先不能够盲目的换药或者擅自停药,其次不能够相信偏方和秘方,使用任何药物之前都要提前咨询医生,另外患有其他疾病的时候,要告知医生自己本身患有糖尿病,避免药物之间的反应对血糖产生不良的影响。
温馨提示:糖尿病患者除了要做好这些事情之外,还要定期监测血糖,因为血糖很容易因为各种因素而出现波动,比如饮食不当或者心情不佳,及时监测,能够及时发现问题并及时干预,降低并发症的发生几率。
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