随着年龄增长，每一个器官都逐渐衰退，骨骼也遵循此生理规律。尤其是35岁后骨质逐渐流失，骨密度下降，患骨科疾病的风险随之增加，常见的有肩周炎、颈椎病、膝关节炎以及腰椎间盘突出等。疼痛是骨科疾病的典型症状，所以不少患者会第一时间口服止痛药，但却会给身体带来副作用。有些骨科疾病无需用药，做好生活调理就能逐渐好转。


　　哪些骨科疾病无需用药？


　　1、肩周炎


　　肩周炎又被称为五十肩，好发于50岁左右的人群，肩关节周围软组织劳损是其主要因素，主要表现为肩关节疼痛、活动受到限制等，尤其是晚上此症状加剧，以至于无法梳头发或穿衣服。肩周炎急性期可通过热敷、口服非甾体类止痛药的方式来缓解；疾病稳定期无需用药，适当的让肩关节做屈伸、旋转等动作即可。


　　2、腱鞘炎


　　腱鞘炎也就是腕部大拇指一侧骨头突出的地方、大拇指周围疼痛，长时间玩手机、用鼠标等可诱发腱鞘炎。此病无需特殊治疗，适当的做握拳动作、旋转手腕即可。


　　3、膝关节炎


　　关节肿胀和疼痛是膝关节炎的典型症状，尤其是走路和跳跃时疼痛感加剧。一般膝关节炎采取保守治疗，比如严格按照医嘱口服非甾体类抗炎药，或向关节腔内注射透明质酸，避免关节磨损严重。同时应做好生活调理，合理补充钙和维生素D以及优质蛋白质；每天晚上睡觉前躺在床上做类似于蹬自行车的动作，对病情恢复有益处。


　　4、颈椎病


　　长时间低头玩手机、长期伏案工作等，使得肩颈部肌肉持续处于紧绷状态，久而久之造成颈椎病。轻度颈椎病做好自我调理就行，减少低头时间，多活动活动颈部，睡觉前用热毛巾热敷来减轻疼痛。


　　5、关节肿痛


　　关节僵硬、红肿或疼痛可能是痛风发作，高尿酸血症是其发病因素，因此应采取低嘌呤饮食，每天嘌呤摄入量不能超过300毫克，积极控制嘌呤。

　　温馨提示：由此可见，不是所有的骨科疾病都必须用药，也不能自行服用止痛药，虽然能暂时缓解疼痛，但有可能会掩盖病情，反而延误病情治疗。不过，骨科疼痛时也不能强忍着，还需选择正规医院检查，看看到底是哪种原因，由医生判断该如何治疗。

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