为什么喝冰镇饮料会导致血管崩溃?心脑血管最怕你做4件事!
健康综合 2022-08-17 11:19:43
高温潮湿天气,空气含氧量低,对心血管来说是一种挑战,不良的行为可能会让血管崩溃,从而诱发心脑血管意外。为能降温解暑和解决口渴,不少人咕咚咕咚的喝冰镇饮料,以至于短短几分钟喝完一瓶,虽然一时爽,但可能会让血管崩溃,甚至诱发心梗。
为什么喝冰镇饮料会导致血管崩溃?
待在高温环境时,为能维持基础体温,全身血管持续处于扩张状态。剧烈运动后立即喝冰镇饮料,会使得血管突然收缩,促使血压急剧升高,增加心肌耗氧量,造成脑血管收缩痉挛。由于受到冷饮刺激,流向心脏和大脑的血液相对减少,易导致心前区疼痛和胸口发闷,甚至诱发急性心梗。另外,夏季出汗比较多,没有及时补充水分可升高血液黏稠度,促使血栓生成,导致血小板聚集,最终诱发急性心肌梗死。因此剧烈运动后不能突然喝冷饮,也不能立即冲凉水澡或吹空调。
心脑血管最怕人们做什么?
1、狂饮
多喝水确实能稀释血液,避免血液黏稠,防止血栓生成。不过喝水速度太快,使得水分短时间内进入血液,增加血容量,加重心脏承受的负荷。
2、冲凉水澡
夏季出汗多,不洗澡感觉到全身黏糊糊的。不少人回到家后先冲凉水澡,虽然能快速降温,但却会促使外周血管收缩,使得血压水平升高,严重时可诱发冠状动脉痉挛或斑块破裂,导致血栓生成,最终引发急性心肌梗死。
3、狂吹空调
从高温的室外突然进入低温的空调房中,室内外温差太大,使得血管和心脏不能一时适应,易诱发心脑血管意外。
4、吃夜宵
夏季昼长夜短,相当一部分年轻人喜欢吃夜宵,尤其是吃烧烤或油炸食物,这种行为不仅仅造成肥胖,而且也会增加心脏负担,损害血管健康。
为什么喝冰镇饮料会导致血管崩溃?
待在高温环境时,为能维持基础体温,全身血管持续处于扩张状态。剧烈运动后立即喝冰镇饮料,会使得血管突然收缩,促使血压急剧升高,增加心肌耗氧量,造成脑血管收缩痉挛。由于受到冷饮刺激,流向心脏和大脑的血液相对减少,易导致心前区疼痛和胸口发闷,甚至诱发急性心梗。另外,夏季出汗比较多,没有及时补充水分可升高血液黏稠度,促使血栓生成,导致血小板聚集,最终诱发急性心肌梗死。因此剧烈运动后不能突然喝冷饮,也不能立即冲凉水澡或吹空调。
心脑血管最怕人们做什么?
1、狂饮
多喝水确实能稀释血液,避免血液黏稠,防止血栓生成。不过喝水速度太快,使得水分短时间内进入血液,增加血容量,加重心脏承受的负荷。
2、冲凉水澡
夏季出汗多,不洗澡感觉到全身黏糊糊的。不少人回到家后先冲凉水澡,虽然能快速降温,但却会促使外周血管收缩,使得血压水平升高,严重时可诱发冠状动脉痉挛或斑块破裂,导致血栓生成,最终引发急性心肌梗死。
3、狂吹空调
从高温的室外突然进入低温的空调房中,室内外温差太大,使得血管和心脏不能一时适应,易诱发心脑血管意外。
4、吃夜宵
夏季昼长夜短,相当一部分年轻人喜欢吃夜宵,尤其是吃烧烤或油炸食物,这种行为不仅仅造成肥胖,而且也会增加心脏负担,损害血管健康。
温馨提示:夏季应呵护好血管,不能贪凉。采取少量多次原则喝水,每隔半小时喝100毫升左右即可,拒绝喝冰镇饮料和凉水。正确使用空调,空调不能直吹身体,室内室外温差不能超过7℃;大汗淋漓后不能立即洗凉水澡,先擦干身上的汗液,休息几分钟后再洗温水澡。夏季应注重于饮食卫生,所吃食物彻底煮熟煮透,少吃剩饭菜。稳定好情绪,保持心平气和,积极解压。
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