痛风初是一种经常发生在中老年人身上的疾病，但现在许多年轻人也患有这种疾病，使许多人因为痛风而特别痛苦，特别是当痛风发作时，会让人们痛苦，此时缓解疼痛，已经成为很重要的事情。

　　那么痛风发作时的疼痛难忍，如何缓解?

　　1.冰敷。

　　当痛风发作并感到难以忍受的疼痛时，你可以使用冰敷，比如把冰袋和冰矿泉水放在关节上。冰敷可逐渐减轻局部炎症，使小血管收缩，减少充血，缓解疼痛症状。记住不要热敷或用热水浸泡脚，这只会加重水肿和炎症，使疼痛更加剧烈。

　　2.抬高患处。

　　痛风发作时，下肢经常出现水肿，这是因为水流低，所以为了缓解下肢疼痛，抬高受影响的肢体，水肿减轻后，疼痛自然会减轻。一般来说，当痛风发作时，疼痛部位会发生在脚趾上，所以抬起脚，比如睡觉或休息，尽量缩短站立或行走的时间。

　　3.转移注意力。

　　四川痛风专科医院郭以川医生谈到，当疼痛难以忍受时，如果你把所有的注意力都集中在受影响的地方，那么疼痛就会变得特别明显，因为当你高度注意时，疼痛就会放大。此时，你可以转移注意力来缓解疼痛，比如看电影或听音乐，

　　4.多喝开水。

　　当你因为痛风发作而感到难以忍受的疼痛时，你应该多喝开水，这样你的身体会产生更多的尿液，这样尿酸就可以随着尿液排出体外。当尿酸逐渐恢复正常时，疼痛也会减轻。正常人每天排尿1.5升左右，所以痛风患者每天至少喝两升开水，一段时间后，痛风引起的疼痛会减轻。

　　5.涂抹药酒或活络油。

　　如果疼痛特别明显，水肿特别严重，可以涂药酒或活络油。这些药物具有利湿清热、活血化瘀的作用，还能促进尿酸的排出。如果同时敷痛风贴，按时服药，疼痛会更快缓解。

　　6.避口。

　　痛风发作时，患者应特别注意饮食，严格避免进食，只有这样才能更快地缓解疼痛症状。特别是要避免吃高嘌呤的食物，如动物内脏、鱼、鹅和发酵食物，饮食应尽量清淡，特别是要记住，不要喝含酒精的食物或饮料。

　　四川痛风专科医院郭以川医生提醒到，痛风患者在痛风不发作时，应尽量多参加体育锻炼，使人体新陈代谢更快，使尿酸能更快地排出体外，避免因尿酸升高而增加痛风发作的概率。另外，晚饭后不要坐着或躺着，要站起来散步，这样不仅可以避免尿酸升高，而且对消化系统也有好处。一段时间后，你会发现脾胃功能变得更好。