如果体内尿酸水平过高，会对身体造成很大的伤害，容易导致痛风，对人造成不利影响，引起强烈的不适。尿酸稳定控制和血糖血压控制一样重要。平时要注意体内尿酸，保证生活健康。监测尿酸的好方法是经常体检。

　　如果很忙，不能及时体检，也可以通过观察生活中脚部的变化来判断尿酸是否高:

　　观察脚型。

　　平时不注意升高体内尿酸，容易导致痛风。当人体尿酸水平过高时，可以通过观察脚部形状来检查体内尿酸水平。

　　成都风湿医院郭以川医生谈到，当人体内尿酸过高时，不仅可能会引起痛风，还会引起足部骨骼突出，感到非常不适。这是体内尿酸过高的症状。当出现这种情况时，要尽快去医院治疗，与医生密切配合，帮助治疗症状，注意。

　　观察脚的颜色。

　　人平时可以观察脚底。人的脚底正常有光泽，红润。短时间内发现脚底颜色苍白，很可能是体内尿酸水平过高造成的。当体内尿酸含量过高时，会堵塞血管，阻碍血液循环。如果人体四肢无法有效疏通血液，脚部会出现短期缺血症状，使脚底变得苍白。

　　严重者还会损害肝脏健康，肝功能异常会增加体内尿酸水平，使体内出现大量血块，阻碍血管内血液循环，导致贫血。不仅会让脚变白，还会让人脸色苍白。

　　看脚疼不疼。

　　人体尿酸水平升高会导致脚部疼痛，严重时会导致痉挛和抽筋。有人认为可能是感冒过多缺锌造成的，不用担心。其实这种想法是有偏差的。当脚部出现抽筋和疼痛时，应尽快去医院检查，接受相关治疗，防止病情加重，对身体造成更大伤害。

　　观察脚趾变化。

　　人体的组织结构包括脚趾甲，可以在一定程度上帮助人体保护脚趾。体内尿酸水平的不断提高会影响脚趾甲，提供的营养物质无法满足需求，导致发黄，减缓生长速度。要观察脚趾的异常变化。当出现生长缓慢、发黄的情况时，要尽快检查，及时沟通医生的意见，防止尿酸再次升高。