一般认为，女性在母乳喂养期间不宜吃辛辣食物，因为这会引起宝宝胀气、烦躁、易怒。然而，根据英国女性健康研究协会最近的一项研究，哺乳期少吃辛辣食物会让孩子长大后很难挑食。

　　母乳不是直接由消化道产生的，而是由母体血液产生的。哺乳期女性消耗的食物会分解成蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和水，这些物质会以小颗粒的形式进入母亲的血液，再从乳房内的血管进入乳汁;同样，食物味道中含有的携带气味的分子也会通过血液进入牛奶。因此，英国女性健康研究协会的医学顾问珍妮弗维德认为，母乳喂养的女性尝试食用包括辣味在内的各种口味的食物，可以提高宝宝的味蕾功能，让孩子更容易适应各种口味的食物，将来更好地喂养。

　　婴儿在胚胎时期的营养摄入过程是这样的：孕妇摄入的营养进入血液，进入子宫的羊水，胎儿通过羊水摄入营养。因此，如果准妈妈在哺乳开始前就习惯了辛辣的食物，宝宝可能会更早习惯辛辣的食物。维德说，没有强有力的证据表明哺乳期吃辛辣食物会给孩子带来负面影响，她指出，妈妈们吃了辛辣食物后直接给孩子喂奶是没有问题的。

　　女人不应该吃的东西有哪些?

　　哺乳期的饮食原则。

　　补充足够的水分。喂养婴儿会导致女性加速失水，所以女性应该多补充水分。饮食中多喝粥和汤。为了促进牛奶的产出，可以尝试猪肉肘子汤、鱼汤和鸡汤。

　　保证充足的蛋白质。每天摄入的蛋白质应该有三分之一来自动物，因为这种蛋白质具有活血补血的效果，不仅可以补充蛋白质，还有助于产妇健康的恢复。

　　多样化饮食。饮食不偏食，品种齐全，保证营养全面，采取主食粗细搭配，辅食多样化的原则。

　　哺乳期的饮食禁忌。

　　不要贪吃冷食。大多数产后妈妈身体虚弱，气血虚弱，需要温热的食物来恢复体力。分娩后如果吃寒凉的食物，不利于气血恢复，也容易引起脾胃消化吸收功能障碍，不利于排恶露、去淤血。不要贪吃咸的食物。咸味的食物，比如腌制品，含盐量太多，容易造成产妇积水，也会对宝宝的口味产生影响。不过，并不是产后缺盐。因为分娩后尿液和汗液过多，排出了更多的盐。需要补充一定量的盐来维持电解质平衡，煮饭煮汤时应加入少量的盐。

　　搜疾病问医生 不要贪吃难消化的食物。产妇胃肠功能较弱，再加上少量运动，如果还吃硬的、油炸的、油腻的、脂肪多的食物，不利于产妇消化吸收，容易引起消化不良，滋生痔疮。而且会使奶变胖，影响宝宝的消化。