偏头痛发作时有多痛苦，应该没有人想知道。

　　为了止痛，大家会尝试各种方法：热敷、按摩、甚至捶打头部「以痛止痛」……但各种方法试过之后，头痛依然在。

　　偏头痛如何缓解？

　　1、找个安静的地方休息

　　患者出现偏头痛症状时，一般对外界的声音等刺激都会特别敏感，所以，置身于嘈杂的环境中会加重患者头痛症状。推荐患者在头痛时找个安静的地方休息一会，可以睡会觉来缓解疼痛症状。

　　2、增加饮水量

　　偏头痛是一种复杂和反复发作的一个疾病，更是个流行的文明病，在中国偏头痛的盛行率约为10%，估计全中国约有1400万人受到偏头痛之苦，尤其是30 到40岁的女性，每10人就有1人有偏头痛发作的困扰。

　　3、吃富含镁的食物

　　偏头痛患者应经常吃些含镁元素比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等。

　　4、热水泡手

　　偏头痛发作时，可将双手浸泡在热水中，水温以手入水后能忍受的程度为宜，坚持浸泡半个小时左右，可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而缓解偏头痛。

　　南昌二七医院位于南昌市东湖区二七北路513号，医院环境优美、交通便利、地理位置优越、文化气息浓厚，是经江西省卫生主管部门审核批准的一所集医疗、教学、科研、保健、预防、康复为一体的，现代化精神疾病专业医院。在上级领导的坚决带领下，医院确立了“大专科、强专业”的发展定位，加快了以“精神科、临床心理科、发育行为儿科”为特色的专科建设，全面提升医院内涵建设，持续以高超的医技与优质服务，收获百姓的认可和信赖，用实力打造自身专业温暖的品牌形象。