荨麻疹，这种像风团一般存在的“蚊子包”，江湖人称“风疙瘩”，往往瘙痒难忍。它可以局部发作，也可累及全身，并伴有眼睑、嘴唇水肿的症状。得过的人都大喊苦不堪言！

荨麻疹的本质是一种过敏性疾病。

当身体接触到过敏原后，肥大细胞等多种免疫细胞会被激活，释放出一些诸如组胺、白三烯等血管活性物质或炎性介质。引起血管扩张和炎症发生，从而表现出皮疹、水肿和瘙痒的症状。

荨麻疹的病因较为复杂，依据来源不同通常分为外源性和内源性。

外源性原因多为一过性：

①物理因素：摩擦、压力、冷、热、日光照射等；

②食物：动物蛋白如鱼虾类、蛋类等，蔬菜或水果类如柠檬、芒果、西红柿等，以及酒、饮料等，腐败食物和食品添加剂等；

③药物：免疫介导的如青霉素、磺胺类、血清制剂、各种疫苗等，非免疫介导的肥大细胞释放剂如吗啡、可待因、阿司匹林等；

④植入物：人工关节、吻合器、心脏瓣膜、骨科用钢板或钢钉及节育器等。

内源性原因多为持续性:

①慢性隐匿性感染，如：

细菌（金葡萄所致的扁桃体炎、慢性中耳炎、幽门螺旋杆菌）、真菌、病毒、寄生虫（蛔虫）等；

②劳累、维生素D缺乏或精神紧张；

③针对IgE或高亲和力IgE受体的自身免疫反应以及慢性疾病，如：

风湿热、系统性红斑狼疮、甲状腺疾病、淋巴瘤、白血病、炎症性肠病等。通常急性荨麻疹常可找到原因，而慢性荨麻疹的病因多难以明确。

一般说来，荨麻疹可分成急性和慢性两种，以急性的占大多数。

病程不超过6周的叫急性荨麻疹。慢性荨麻疹是指风团每天发作或间歇发作，持续时间>6周。

很多慢性荨麻疹患者甚至是急性荨麻疹患者，担心这个病会伴随自己的一生！

荨麻疹减少发作的妙招

1. 饮食特定

饮食是荨麻疹常见的诱发因素之一，因此作为有荨麻疹病史的患者，务必留意自己每次发病与进食食物种类之间的关系。一旦明确引发病的食物，以后应避免再吃。

2. 饮食禁忌如无法确定诱发荨麻疹的食物，则需：

尽量避免进食常见的诱发食物，包括贝壳类（虾、蟹、软体动物等水产品），鸡蛋、牛奶、花生、坚果、番茄、草莓、巧克力等。由于各种食品添加剂作为荨麻疹诱发因素，因此还需避免进食食品添加剂的加工食物。

3. 生活起居：

避免接触甲醛、香水、动物毛发等可疑致敏物；规律作息；保持心情愉悦；衣着宽松，轻便，注意皮肤保湿，外出使用防晒霜；避免刮伤或使用刺激性肥皂。