随着气候的变化，气温越来越低，空气湿度大幅下降。不少小伙伴应该都发现了，皮肤越来越干燥，脸紧绷绷的。可见，冬季补水迫在眉睫。

一般来说，皮肤的角质层含水量一般是在20-30%。当含水量低于10%时，角质层就无法进行正常代谢，生理功能受到影响，皮肤也会变得紧绷粗糙，出现干燥起皮脱屑及缺水的细纹。

如果护理再不正确，极易引发瘙痒等皮肤问题，严重的话会引起皮炎湿疹等皮肤疾病。可见，冬季保湿护理是非常关键的。

冬季补水三步走

一、正确地洁面和卸妆 

清洁是皮肤护理的第一步，由于冬季干燥湿度低，皮肤干燥紧绷，则应根据自身肤质情况选择合适的清洁产品，以避免清洗过多油脂，导致肌肤干燥敏感。

冬季洁面除了要看肤质，还要看是否化妆。经常化妆的小伙伴，尤其是使用含油、防水的化妆品，卸妆时应使用油相成分的卸妆乳或卸妆油，之后用洗面奶清洁。卸妆干净才不会让皮肤染色，防止色素沉着，保障肌肤的正常代谢和吸收。 

而对于平时不化妆的小伙伴来说，油性皮肤在保证清洁力度的情况下，应减少磨砂类清洁产品的使用次数，尤其刷酸、去角质的行为；干性皮肤应选择含有滋润成分的保湿性洗面奶；混合型皮肤要注意T区的清洁，同时U区的清洁也要含有滋润成分。

二、科学补水和锁水 

虽然可以说几乎所有的护肤品牌都有补水的产品，但具体该怎么补还是很有讲究的。健康的皮肤拥有吸水的天然保湿因子和皮肤的油脂，配比融合形成皮脂膜来润泽皮肤，因此，只有保持水油平衡，才能达到效果～

选择合适的保湿护肤品对于冬季护肤很重要。如何有效地判断一款保湿产品是否适合自己，可在面部或身体上试用即可，如有过敏情况则要停用。

另外，需要注意的是清洁后皮肤感觉比较紧、比较干，主要是由于油脂被带走，所以清洁后也应该适当补油，尤其是干燥皮肤应充分补油。补油的目的就是为了锁住水分，光补水忽略适当补油，会导致越补越干，导致恶性循环。

三、坚持防晒不放松 

很多人认为冬季太阳没那么晒，防晒就没那么重视了！需要引起注意的是，任何季节都不能忽视防晒。冬季虽然没那么晒，但冬季空气干燥、天空云层少，空气中水分和云对紫外线的削减过滤作用会有所减弱，因此抵达地面的紫外线并不弱，甚至比夏季还多。因此，在冬季也要涂抹防晒霜避免紫外线伤害。

冬季选择防晒产品也要注意，选择SPF在15~30之间、更滋润、更保湿的防晒产品。尤其肤质是干皮和混合性干皮的人，秋冬季更应该抛弃清爽的防晒霜，选择厚重、滋润的防晒霜。和夏天一样，在冬季使用防晒霜时，涂抹面部大约需要一个一元硬币大小的量，在出门前半小时涂抹，能发挥效果。 

综上所述，冬季护肤补水锁水是很关键的。不过护肤也是全面而系统的工作，除了做好保湿工作之外，日常饮食、睡眠也要保持良好习惯，这样才能养成水嫩肌肤！