干燥的冬季里,应该如何正确补水保湿?
苏州肤康皮肤医院 2023-11-28 08:55:48
随着气候的变化,气温越来越低,空气湿度大幅下降。不少小伙伴应该都发现了,皮肤越来越干燥,脸紧绷绷的。可见,冬季补水迫在眉睫。
一般来说,皮肤的角质层含水量一般是在20-30%。当含水量低于10%时,角质层就无法进行正常代谢,生理功能受到影响,皮肤也会变得紧绷粗糙,出现干燥起皮脱屑及缺水的细纹。
如果护理再不正确,极易引发瘙痒等皮肤问题,严重的话会引起皮炎湿疹等皮肤疾病。可见,冬季保湿护理是非常关键的。
冬季补水三步走
一、正确地洁面和卸妆
清洁是皮肤护理的第一步,由于冬季干燥湿度低,皮肤干燥紧绷,则应根据自身肤质情况选择合适的清洁产品,以避免清洗过多油脂,导致肌肤干燥敏感。
冬季洁面除了要看肤质,还要看是否化妆。经常化妆的小伙伴,尤其是使用含油、防水的化妆品,卸妆时应使用油相成分的卸妆乳或卸妆油,之后用洗面奶清洁。卸妆干净才不会让皮肤染色,防止色素沉着,保障肌肤的正常代谢和吸收。
而对于平时不化妆的小伙伴来说,油性皮肤在保证清洁力度的情况下,应减少磨砂类清洁产品的使用次数,尤其刷酸、去角质的行为;干性皮肤应选择含有滋润成分的保湿性洗面奶;混合型皮肤要注意T区的清洁,同时U区的清洁也要含有滋润成分。
二、科学补水和锁水
虽然可以说几乎所有的护肤品牌都有补水的产品,但具体该怎么补还是很有讲究的。健康的皮肤拥有吸水的天然保湿因子和皮肤的油脂,配比融合形成皮脂膜来润泽皮肤,因此,只有保持水油平衡,才能达到效果~
选择合适的保湿护肤品对于冬季护肤很重要。如何有效地判断一款保湿产品是否适合自己,可在面部或身体上试用即可,如有过敏情况则要停用。
另外,需要注意的是清洁后皮肤感觉比较紧、比较干,主要是由于油脂被带走,所以清洁后也应该适当补油,尤其是干燥皮肤应充分补油。补油的目的就是为了锁住水分,光补水忽略适当补油,会导致越补越干,导致恶性循环。
三、坚持防晒不放松
很多人认为冬季太阳没那么晒,防晒就没那么重视了!需要引起注意的是,任何季节都不能忽视防晒。冬季虽然没那么晒,但冬季空气干燥、天空云层少,空气中水分和云对紫外线的削减过滤作用会有所减弱,因此抵达地面的紫外线并不弱,甚至比夏季还多。因此,在冬季也要涂抹防晒霜避免紫外线伤害。
冬季选择防晒产品也要注意,选择SPF在15~30之间、更滋润、更保湿的防晒产品。尤其肤质是干皮和混合性干皮的人,秋冬季更应该抛弃清爽的防晒霜,选择厚重、滋润的防晒霜。和夏天一样,在冬季使用防晒霜时,涂抹面部大约需要一个一元硬币大小的量,在出门前半小时涂抹,能发挥效果。
综上所述,冬季护肤补水锁水是很关键的。不过护肤也是全面而系统的工作,除了做好保湿工作之外,日常饮食、睡眠也要保持良好习惯,这样才能养成水嫩肌肤!
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