什么是热射病?如何预防热射病?高温时节,这些事切忌趁“热”!
健康综合 2022-07-14 11:45:58
进入小暑时节后,国内大部分地区都进入了高温气候,甚至部分地区最高气温达到了40℃以上。在持续高温闷热天气里,人们经常会说“热死人了”,有时这并非一句玩笑话,因“热射病”昏迷乃至死亡的案例,今年盛夏已发生多起。
近日,#多地现热射病死亡病例#登上热搜,国内多地都出现了热射病例,甚至有数起死亡病例。这热射病是怎么回事?该怎么去预防避免?
什么是热射病?
热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑,是一种致命性疾病,病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。典型症状就是核心温度升高到大于40℃、中枢神经系统异常,例如精神状态改变、抽搐或昏迷,并伴有多器官损害,严重者危及生命。
怎么判断自己是否中暑?
1、先兆中暑时会出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等症状,但因为这些症状往往缺乏特异性,不易引起人们重视。
2、轻症中暑就可能出现恶心及呕吐,心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调,以及体温升高等症状。
3、重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病3种,不同种类表现不同。
如何预防热射病?
1、减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节尽可能减少外出。必须外出时,尽量选择清晨和傍晚,减少逗留时间。当然,也不要长时间待在空调房,一般开空调两三个小时就应开窗通风半小时。
2、及时补水
夏日外出时,随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充,注意一次性不要喝太多,以免引发胸闷、气短、呼吸困难等症状。
还可饮用预防中暑的降温饮品,如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。但要注意,饮食上不能冷热交替,以免造成消化不良。
3、遮阳避暑
近日,#多地现热射病死亡病例#登上热搜,国内多地都出现了热射病例,甚至有数起死亡病例。这热射病是怎么回事?该怎么去预防避免?
什么是热射病?
热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑,是一种致命性疾病,病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。典型症状就是核心温度升高到大于40℃、中枢神经系统异常,例如精神状态改变、抽搐或昏迷,并伴有多器官损害,严重者危及生命。
怎么判断自己是否中暑?
1、先兆中暑时会出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等症状,但因为这些症状往往缺乏特异性,不易引起人们重视。
2、轻症中暑就可能出现恶心及呕吐,心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调,以及体温升高等症状。
3、重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病3种,不同种类表现不同。
如何预防热射病?
1、减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节尽可能减少外出。必须外出时,尽量选择清晨和傍晚,减少逗留时间。当然,也不要长时间待在空调房,一般开空调两三个小时就应开窗通风半小时。
2、及时补水
夏日外出时,随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充,注意一次性不要喝太多,以免引发胸闷、气短、呼吸困难等症状。
还可饮用预防中暑的降温饮品,如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。但要注意,饮食上不能冷热交替,以免造成消化不良。
3、遮阳避暑
外出时做好防暑措施,戴遮阳帽、遮阳镜,涂抹防晒霜,减少在太阳直射下的户外活动时间。若在户外时间较长,建议随身携带解暑药。如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等,一旦出现中暑症状就可用所带药品缓解病情。
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