国人素来以白为美，但随着年龄增长，很多人开始面临长斑问题。而夏季是长斑暴发的季节，我们该如何防晒、淡斑？
长斑的9大因素，你占了几个？

5个内在因素

先天性遗传：如雀斑多为遗传导致，一般多见于女性从幼童期开始出现。2. 内分泌影响：经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，荷尔蒙分泌增多可以影响黑色素的产生，导致黑素细胞增加繁殖。

营养缺乏：缺乏微量元素也引起长斑。

情绪波动：情绪波动也会间接致使黑斑积累色斑形成。

刺激性食物：刺激性食物催化黑色细胞浮于表面。

4个外在因素

阳光辐射：没有做好防晒导致皮肤黑色素增加，当皮肤接受过多阳光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，使色斑加深。

2. 护肤不当：例如使用了油性过重的保养品，油性过重易吸收紫外线。

3. 化妆品成分：某些化妆品含化学色素，对吸收紫外线特别敏感。

4. 不良生活习惯：压力、熬夜、饮食不均衡等也会令黑色素增加。

夏季科学淡斑，只需做好这2步斑点的形成不是一朝一夕，尤其在夏季强烈紫外线的侵袭下，更容易使黑色素生成、沉淀，增加或加深斑点。所以，夏季淡斑应该遵循“预防+护肤”的淡斑原则。

1. 预防紫外线

紫外线是伤害肌肤的一大元凶，长期受到强烈紫外线照射的皮肤，会出现黑色素沉着，皮肤变黑甚至长斑，同时皮肤也会变得干燥，加速老化。所以，夏季淡斑的第一步是预防黑色素的过多生成，这就需要我们时刻做好肌肤的防晒，来预防紫外线侵袭。

保湿护肤

夏季淡斑首先我们需要保持肌肤的水分充足，日常可以选择一些保湿效果比较好产品来缓解肌肤的干燥情况，让肌肤喝饱水，并时刻保持水润。淡斑需要时间，更需要耐心和坚持。