许多人都有过这种情况：一喝酒、吃辣，熬夜加班，头发就特别油，头皮屑也特别多，甚至还出现脱发的现象。那么，是否头皮屑的大量出现就说明我们的身体出现了问题呢？一起来听听专家是怎么说的吧！

头皮屑是人头皮脱落的角质细胞，其产生的原因通常分为生理性和病理性。多因一种叫做马拉色菌的真菌在头皮上大量繁殖，使得头皮角质层过度增生，角层细胞以白色或灰色鳞屑的形式脱落，这种脱落的鳞屑就是头皮屑。通常情况下我们看不到明显的脱屑，仅仅是梳头的时候掉头屑。而病理性的头皮屑，往往才是我们脱发问题的“罪魁祸首“。

有一种发生在头皮的脂溢性皮炎，是引起头皮屑增多的常见原因，常见于成年人，除了头皮屑增多外，还表现为头皮起红斑或小丘疹，红斑和小丘疹上覆有片状鳞屑，常伴有头油多、头皮瘙痒等症状。当病情发展到一定程度时，还会有脱发甚至秃头的风险。

轻微的头皮屑多不需要特殊治疗，只要正常洗头，选用适合自己的无硅油洗发水，保证睡眠，缓解压力即可。但如果头皮屑比较严重，就必须用药治疗了。

此外：

1.忌食辛辣、刺激性食物，少食甜食、油炸食物，多食水果、蔬菜，保持大便通畅。

2.作息规律，保证充足的睡眠，保持心情愉快。

3.避免过度清洗头发，一般每周洗头 2-3 次即可，选用中性或酸性洗发剂，避免使用强碱性洗发剂。

温馨提示，头皮屑多不是一种病，但如果它异常增多，甚至造成了脱发等严重的现象，那么就应该及时重视并加以治疗了。