如何改善面部粉刺
苏州肤康皮肤医院 2022-12-15 17:21:02
粉刺是一种非常烦人的皮肤病,它的出现与肌肤分泌油脂旺盛,以及日常清洁不当有关,那么要如何改善面部粉刺这种常见的皮肤问题呢?
1.正确清洗肌肤
以温水洗脸,但每天洗脸次数不可超过3次。完整的清洁,可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质,避免毛囊阻塞而减少粉刺滋生。
2.定期去角质
定期去除堆积在毛孔的角质废物,可加强促进细胞新陈代谢,避免老废角质堆积、阻塞毛囊口,引发粉刺滋生。
3.使用适合的护肤品
使用控油、去角质等的护肤品,也能够减少粉刺问题发生。
4.充足而规律的睡眠
熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致内分泌失调,并间接地促使闭口黑头的形成。
5.注意饮食方面
研究表明,牛奶等乳制品会刺激IGF-1激素,增加皮脂产生,从而增加粉刺的风险。此外,高糖食物也被认为是致病原因,因此建议尽量减少食用这些食物。
6.做好防晒
紫外线不仅会造成皮肤晒黑、晒伤、老化、长斑,还会影响肌肤角化的健康程度,使毛孔容易阻塞,而增加粉刺、痘痘的发生率。
7.拒绝滥挤滥压
若在粉刺尚未成熟、凸起前,任意用手挤压、压迫,恐产生压力效应造成皮脂腺萎缩,使毛孔变大、色素沉淀,甚至形成伤口,增加感染风险。因此,不建议大家滥挤、滥压。
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