炎热的夏天，阳光无处不在，所以美白防晒是很多人必不可少的工作。但是不要以为涂了防晒产品就万事大吉了。有时候吃了一些食物或药物后马上出门，更容易被晒伤。

　　夏季光敏性皮炎高发

　　“夏季是光敏性皮炎的高发季节，而裸露的皮肤，如手臂、小腿、面部等部位，都容易发生。”医生认为，光敏性皮炎的发生与患者的过敏体质有关。通常第一次接触感光物质不会有明显症状。随着暴露频率的提高，症状会越来越明显，越来越严重。

　　预防光敏性皮炎的“正确姿势”

　　医生表示，已发展为光敏性皮肤病的患者应及时到正规医院就诊，给予适当的外用药物和口服抗组胺药，日常生活中注意正确预防。

　　注意防晒

　　夏季10 ~ 14点是阳光中紫外线辐射最强的时间，此时应尽量避免外出。当你不得不出门的时候，穿上长衣长袖，涂上防晒霜，带上遮阳伞，可以在一定程度上抵御紫外线对皮肤造成的伤害。

　　避免接触过敏原

　　皮肤过敏反应主要是由于患者接触过敏原引起的。因此，上述感光物质在日常生活中应尽量少曝光。如果不确定会不会过敏，就不要吃太多过敏的食物，最好晚上吃。少吃海鲜、深海鱼等刺激性食物。

　　加强皮肤营养

　　多吃新鲜水果蔬菜和富含维生素的食物。维生素C、b12、烟酰胺和-胡萝卜素能预防和减弱对紫外线的敏感性，促进黑色素的消退。

　　养成良好的生活习惯

　　保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒，多运动，提高身体免疫力。

　　如何有效防晒?

　　防晒霜+硬防晒才最牛！!

　　无效防晒的三种迷惑行为：

　　戴口罩防晒?口罩不防晒!

　　只涂防晒霜?时间有限!

　　只用阳伞?依然会暴露在阳光下!

　　有效防晒：防晒和硬防晒!

　　看到这，有些人很困惑。什么是硬防晒?

　　在良好防晒的基础上，

　　加上阳伞，太阳镜，防晒衣，

　　防晒帽、防晒面膜、防晒冰套

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　　这是硬防晒。

　　防晒霜的spf、pa、ppd值如何选择?

　　首先是spf。

　　Spf15可以阻挡94%的uvb，而spf30可以阻挡97%的uvb。所以，如果皮肤比较容易晒伤或者紫外线比较强的地方，建议使用防晒系数比较高的防晒霜。

　　Pa一般表示为pa-pa。

　　Pa代表延迟晒黑时间2-4次，建议每天使用;

　　Pa代表延迟晒黑时间4-8倍，户外使用;Pa代表将晒黑时间延迟8倍以上，用于紫外线强烈的季节或地区，以及日光浴时。

　　欧洲常用Ppd。与pa值进行比较。

　　pa=PPD 2-3;pa=PPD 4-7;Pa=ppd8或以上。

　　如何选择防晒伞?找两个数字

　　我国国家标准《纺织品防紫外线性能的评定》规定，只有当纺织品按照标准规定的条件进行测量时，样品的upf值

　　40，uva透射率t (UVA)的算术平均值为5%。

　　如何选择防晒衣?或者找两个数字

　　Upf大于40，uva透过率小于5%。

　　如何选择防晒帽?宽边

　　遮阳板的边缘越长，可以遮挡的部位就越多。另外，要避免“三无产品”。

　　隔离霜，其实什么都不能隔离。

　　首先，要达到防晒的目的，对防晒系数是有要求的。一般隔离霜带的防晒系数不高;

　　其次，有剂量要求，所以一般的纯防晒霜要挤成一大坨。除此之外，你涂的隔离霜还添加了粉末等美白物质，达不到防晒的目的。

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