强直性脊柱炎是一种更常见的风湿性疾病，男性的发病率明显高于女性，主要原因是患者的免疫系统问题，与遗传、环境等因素有关。成都强直专科医院蒙兴文医生谈到，患者的初始症状不是很明显，对于16-25岁的年轻人，特别是年轻男性，发病率相对隐蔽，不易被患者发现。有些患者在早期没有任何症状，有些患者可能会感到全身不舒服，如无力、消瘦、低热、厌食等。这些症状也可能发生在普通感冒中，症状不太严重，大多数患者在早期找不到，会错过理想治疗时间。

　　强直性脊柱炎患者日常注意事项如下：

　　生活护理：确保患者生活环境干净整洁，天气适宜，阳光好，注意通风;床应选择硬床，选择较低的枕头，尽量保持舒适的仰卧位，避免关节僵硬。

　　饮食护理：由于疼痛的影响，强直性脊柱炎患者可能出现食欲不振、身体虚弱、贫血等症状，再加上药物对患者胃的刺激，吸收不良，长期可能影响营养不良的康复。因此，患者应养成定期进食的习惯，少吃，多吃高蛋白豆、瘦肉、绿色水果和蔬菜，必要时，患者应补充钙，抑制骨质疏松症的发生。

　　康复锻炼：患者每天早晚各俯卧半小时，可保持直立姿势和正常身高，防止脊柱畸形;经常做脊柱旋转运动和深呼吸，使胸部充分扩张;走路时，昂首挺胸，不要做矮凳，避免弯腰太久，不适合蹲着。患者可在家进行以下锻炼：

　　①向上拉伸脊柱，肚子躺在地上，然后胸部尽量离开地面，持续10-20秒，重复3-5次;

　　②靠墙坐：身体直立，背对墙，慢慢滑落背部，蹲在墙上，尽量达到大腿与地面平行，坚持5-10秒，重复3-5次;

　　③站立抬腿：扶住栏杆或椅子，挺直背部，慢慢抬起腿侧，离地30-40厘米，然后将腿抬到45度，每条腿重复10-15秒，重复3-5次;

　　④伸展颈部：平躺，头部不离地，下巴轻轻贴在胸部，持续5-10秒。重复3-5次，可放松颈部;

　　⑤耸肩：身体直立或坐直，耸肩到耳朵，然后肩膀向后移动，再慢慢回来，重估5-10次;

　　⑥伸展臀部：一条腿向前迈出一大步，慢慢地把另一条腿的膝盖放在地上，保持背部直立。此时，你可以感觉到后腿的伸展，持续20-30秒，然后改变另一条腿;

　　⑦打开胸部角落：炸一个角落，举起手臂，把头放在量变墙上，胸部慢慢靠在角落里，保持手臂紧张，持续20-30秒。