随着我们生活的压力越来越大，身体也缺乏锻炼，尤其是在晚上睡觉或躺下时，我们总是感到背痛，早上起床时关节和肌肉疼痛僵硬，这可能是强直性脊柱炎。强直性脊柱炎是一种风湿免疫疾病，主要是炎症影响骶关节、脊柱等，后期严重甚至失去工作能力瘫痪，身体关节和肌肉受到一定程度的损伤。这种疾病的发病率并不低，尤其是年轻男性更容易患，40岁以下男性，其中20~30岁是发病率的高峰，所以要特别注意。

　　缓解强直性脊柱炎疼痛的方法有哪些？

　　1.小心保暖。

　　成都强直医院蒙兴文医生谈到，早期患者会在晚上背部或臀部疼痛。当他们早上起床或久坐后站起来时，他们的背部会感到僵硬。一天下来，他们的背部肌肉很不舒服，偶尔还会伴有胸痛、颈肩痛和脚跟痛。由于身体虚弱，还可能出现虹膜炎或腹痛、腹泻等胃肠道症状，所以要注意保暖，防止感冒，尤其是腹部脆弱。

　　2.适当休息，灵活锻炼。

　　患者不应有大动作，防止腿部二次损伤，适当休息，需要配合功能锻炼，以保持胸部、脊柱、骶髂关节等关节的活动和灵活性，患者尽量选择做瑜伽游泳等温和运动。

　　3.健康生活。

　　首先，我们应该养成健康的生活习惯。吸烟是强直性脊柱炎患者明显的不良风险因素，因此患者应戒烟，尽量避免饮酒和熬夜，不要过度劳累。注意清淡营养，补充蛋白质和维生素，提高身体素质。

　　4.按时服药，定期复查。

　　晚期患者会严重影响关节功能，严重时可能会出现腿部运动不便、瘫痪等情况。这种疾病应该有针对性地治疗，这与腰肌劳损不同。如果治疗不当，会导致疾病的持续发展，关节会完全坏死和功能丧失。及时进行CT、磁共振、X线等。就目前的医疗手段而言，强直性脊柱炎无法完全治好，只能缓解和预防，从而控制疾病的发展和症状。非甾体抗炎药可用于药物，可有效缓解症状，控制病情，如果效果不好，也可以进行手术治疗，缓解疼痛。