焦虑的危害有多大?合肥精神病医院专家表示，你有这四种情况就说明你处于焦虑之中!焦虑是很多人在日常生活中都会遇到的一种情绪，但有的人可以自己解释，有的人却陷入了情绪的死胡同。生活并不总是一帆风顺，你总会遇到让你特别烦躁和焦虑的事情。如果你总是有这样的不良情绪，你必须警惕自己是否处于焦虑状态。

　　焦虑的危害有多大?合肥精神病医院专家表示，你有这四种情况就说明你处于焦虑之中!

　　如果一直有焦虑，没有办法走出去，不仅会影响人们的社交，还会影响人们的健康。焦虑是会传染的，会让人的家庭氛围很不好，影响正常的工作和生活。长期处于焦虑状态会增加心脑血管疾病的风险。另外，如果焦虑的程度特别严重，已经达到精神疾病的程度，人就会倾向于自残，甚至导致特别严重的后果。如果你处于焦虑状态，你有哪些表现?

　　1.总觉得心慌。

　　很多人在不知情的情况下处于焦虑状态，使得焦虑问题越来越严重。当人们感到焦虑时，通常会伴随着恐慌和惊慌的感觉。同时，他们呼吸非常急促，感觉无法呼吸。之所以感到心慌，是因为对目前的情况不确定。我感到担心和害怕，我觉得我无法处理当前的问题。

　　2.失眠

　　有情绪问题的人总是伴随着失眠。在焦虑的状态下，人的神经会处于极度兴奋的状态，身体会变得非常敏感，这会影响人的睡眠，使人难以入睡，甚至达到失眠的程度。如果你一直睡不好，即使半夜睡着也很容易醒，所以你要警惕自己是否处于焦虑状态。

　　3.经常发脾气。

　　患有焦虑症的人经常会控制不住地发脾气，这是人们处于焦虑状态的标志。因为心里很焦虑，对事情的耐心会大大降低。如果我缺乏耐心，我会经常发脾气，这会导致抑郁、易怒等消极状态。如果最近一段时间情绪经常波动，你总是为小事生气，有可能焦虑症已经到了。

　　4.对生活缺乏兴趣。

　　处于焦虑状态的人往往对生活缺乏兴趣，做什么都是三天打鱼，两天晒网。有时候不是不想做，而是没兴趣做，脑子变得很慢。越是做不好，越是焦虑，越是做不好，从而形成一个负循环。

　　焦虑的危害有多大?合肥精神病医院专家表示，你有这四种情况就说明你处于焦虑之中!每个人都能感受到焦虑，但每个人处理情绪的能力不同。如果没有应对焦虑的能力，就会变得严重，甚至会得焦虑症。在保持身体健康的同时，要注意心理健康，有处理负面情绪的能力。