兰州精神病医院那个好？神经衰弱经常发生，大部分朋友都听说过。近年来，神经衰弱患者数量持续增加，没有下降趋势。因为神经衰弱，很多人无法享受正常的生活，甚至严重者会因为受不了这种疾病的折磨而选择自杀。因此，如果发现这种疾病，需要及时解决。那么，具体来说，兰州治疗神经衰弱的自我调节方法有哪些？让我们一起来看看。

　　神经衰弱的自我调节。

1、找到病因，对症调整。

　　首先需要在医生的帮助下找到神经衰弱的病因，通过调整自己，消除病因，就可以治好神经衰弱。

2.制定合理的时间表。

　　制定合理的作息制度，严格按照作息制度作息。晚上不能睡觉是因为睡不着，早起也是因为睡不着。

兰州哪儿治疗神经衰弱？兰州精神病医院那个好

3.锻炼身体。

　　坚持体育锻炼，参加各种文体活动，可以缓解情绪紧张，处理好人际关系。

4.接受心理咨询。

　　我们应该及时去看心理医生，在心理医生的帮助下改变不良的性格特征，从而改善我们的状况。

兰州脑康中医医院持续加大设备更新和人才培养力度，形成中西医结合治疗+心理疏导双诊疗模式，同时开展多学科联合诊疗，为患者提供更优质的治疗保障。时刻以患者的切身利益为先，严守医者标准及底线，在诊断、检查、治疗、用药、护理、康复等方面贯彻落实安全有效、服务及时、流程便捷、环境舒适共建医患和谐的方针，全心全意为患者服务。