老年人是患脑萎缩的主要群体，但是现在有越来越多的年轻人因为一些不良的生活习惯，也容易患脑萎缩，高龄女性、缺乏生活乐趣的人、不良饮食习惯者和肥胖者这四类人群更容易患脑萎缩。虽然脑萎缩疾病不会直接导致患者的死亡，但是我们还是要警惕起来，那么我们应该如何预防脑萎缩呢?

　　1、由于血管性疾病是脑萎缩的元凶，因此一定要积极防治那些影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

　　2、定期检查，早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。

　　3、合理用脑，大脑功能用进废退，应积极参加各种社会活动，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而延缓衰老，减慢脑功能衰退。

　　4、注意饮食营养，改变吸烟、酗酒等不良习惯。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。

　　5、参加适合自己的身体锻炼，如打门球、散步、打太极拳等。保证有充足的睡眠。

　　脑萎缩患者注意事项：

　　1、保持心情舒畅避，免情绪激动。

　　2、禁食酒类、辛、辣等刺激性食物。多食新鲜类食物;如：活鱼、虾、鲜蛋、疏菜、水果等，不宜食干菜和腌熏制品。

　　3、鼓励患者做力所能及的功能锻炼，目的是防止肌肉萎缩影响关节功能而造成瘫痪。

　　医生建议：

　　很多人认为，脑萎缩是衰老的必然趋势，无法预防、无法痊愈，其实不然，早发现、早治疗，积极地采取正确的措施，把一些危险因素控制在萌芽状态，预防还是有一定效果的，最起码可以延缓疾病的发生和发展。