人有七情六欲，或喜或悲或忧伤，但如果一个人总是觉得生活很苦很难熬，那么就要小心是否处在抑郁症的边缘，因为近些年抑郁症的发病概率并不低。

　　抑郁症是一种常见的心理疾病。抑郁症发病早期，会有一些精神心理方面的表现。首先是情绪方面的症状，患者可能在生活中遇一些不顺利的事情，之后患者可能会出现一些经常性反复性的情绪低落、闷闷不乐，并且长时间无法从低落的情绪中走出来，随着时间的推移，患者会逐渐出现对一些事无感、不愿与人沟通、自我评价比较低、认为自己一无是处等心理障碍的表现。

　　抑郁症的早期，睡眠紊乱的情况也比较多见，最初表现为入睡的时间推迟，并且醒来的时间比平时早，醒来后很难再次入睡。由于睡眠严重紊乱，会导致身体健康随之出现问题，表现为食欲下降、体力下降、注意力无法集中。当这些症状频繁出现，并持续一段时间无法自我缓解时，应该及时就医，做出相应诊断和治疗。

　　抑郁症如何预防?

　　对于抑郁症患者的预防，首先要消除一定的社会因素，并且要减轻患者自身的紧张情绪，以及消除患者自身的心理负担，帮助患者积极的解决生活中遇到的困难，提高患者对环境应变能力，积极创造良好的生活环境。

　　1、消除自身的紧张情绪、心理负担

　　2、帮助患者解决生活中的实际困难

　　3、提高患者的应对能力

　　4、积极创造良好的环境(社会，家庭，亲友)

　　抑郁症其实并不可怕，可怕的是一味逃避，希望广大患者能够早日走出阴霾。上面给大家介绍了抑郁症的早期症状以及预防方法，患者在平时生活中要密切关注自己的身体状况且多做锻炼，多做一些能够陶冶情操的事情来缓解心理所带来的压力，保持心情愉悦，才是治疗抑郁症好的办法。