产后焦虑症通常在产后4周内出现症状，比如与家人关系紧张，对周围事情缺乏兴趣，出现自暴自弃，恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿的健康过度担忧，常常失去生活自理及照料婴儿的能力，对人充满敌意，呼吸心跳加快，泌乳减少，厌食、失眠、消瘦，甚至出现自杀和杀婴的念头。

　　最有可能患产后焦虑症的是那些在怀孕前和怀孕期间有过焦虑史的人，她们更容易经历产后焦虑。新生婴儿是一个巨大的压力源，许多似乎在生完孩子之前表现良好的妇女可能会因新的焦虑而感到焦虑，挣扎和困惑。这可能是因为他们总是容易受到焦虑的影响，但生孩子的压力激发了潜在的脆弱性。

　　现如今，对于人们来说，产后焦虑症是很常见的。女性从十月怀胎到一朝分娩，这期间心理复杂多变，这样就很容易引发产后焦虑症。本来在生了宝宝之后，第一次做妈妈应该感到很高兴的，但并不是所有人都能感受到这份甜蜜和幸福。

　　产后焦虑的原因

　　患上产后焦虑症的原因有很多种，如患有妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，以及大家庭中对新生儿性别的过分期盼（丈夫是独子的一般想要**传宗接代、反之都是**的想要女孩），或者有人担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，或有精神疾病的家族史，或者在孕期或分娩期恰好遭遇工作或生活的打击，还有缺乏家庭、社会、尤其是丈夫的关心和帮助，都是发生产后焦虑症的诱因。

　　可以表现为：经常感到悲伤、流泪、焦虑、易怒、气馁、绝望、无用或孤独、食欲不振或对食物不感兴趣、注意力难以集中、对宝宝产生厌烦情绪、感觉自己不是个好妈妈。有的产妇还会觉得自己很孤单，得不到家人理解，即使自己做得再好，在别人眼里始终是不合格，严重时还会有轻生念头。

　　产后焦虑是一种非常负面的情绪，所以我们要尽力去减缓产后焦虑这一症状的发生。

　　★家属需要给产妇提供一个良好的家庭氛围，调节好家庭成员的关系。

　　★即使产妇有焦虑倾向，也不要过于紧张和担忧，及时向朋友和家人寻求帮助，自己也可以适当地做一些运动，保持一个能放松自己的兴趣爱好，可以打扮一下自己、换换形象，做一些积极的心理暗示。

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