伴随着冬季持续的低温与干燥，这个季节的常见皮肤疾病——乏脂性湿疹患者也越来越多了。

痒到睡不着，原来是洗澡太多“惹的祸”

乏脂性湿疹是由于皮肤表面缺乏皮脂膜导致的特殊类型的湿疹。每年到这个季节，一些人的湿疹会反复发作，中老年人更是此类疾病的高发易感人群。一方面是因为冬季本身干燥，皮脂分泌减少、皮肤中脂肪酸含量降低、皮肤水合能力减少有关；另一方面是因为不少人喜欢在冬天洗热水澡，一洗就是半个小时一个小时，导致皮脂膜被过度清洗，更容易诱发疾病。

乏脂性湿疹的典型症状为四肢皮肤干燥，表面脱屑，出现红斑丘疹、瘙痒，反复搔抓则还会激发皮肤的自我防御机制，皮肤越来越厚，越抓越痒，形成“瘙痒—搔抓—瘙痒”的恶性循环。对于本身患有银屑病、鱼鳞病、毛周角化症、特应性皮炎、湿疹等皮肤病的患者，更容易因为皮肤干燥而导致原有疾病加重和诱发乏脂性湿疹。

远离乏脂性湿疹，做好这四点！

冬季如何科学保湿避免乏脂性湿疹呢？肤康建议做好以下几点：

1.冬天洗澡不宜过勤。1周洗澡不超过3～4次，皮肤特别干燥的建议1周1次即可。洗澡水温不要超过40摄氏度（有特应性皮炎、慢性湿疹等病史的人群建议37℃以下），时间控制在10分钟内。

2.不宜使用碱性洗浴用品。推荐仅用清水清洗，也可以适当使用弱酸性的沐浴露进行清洗，避免使用肥皂、手工皂、精油皂等。因为皂含有碱性物质，非常容易洗掉皮肤表面的皮脂膜。

3.浴后立即用具有保湿滋润功能的护肤品涂抹全身。秋冬季节一般不建议用橄榄油、甘油等不含生理性保湿成份的产品作为保湿剂，使用适宜选用较为滋润的润肤剂。

4.少吃辛辣等刺激性食物。多吃蔬菜，多补充富含维生素A和E的食物，如猪肝、鱼肉等。多饮水、吃一些含水量高的水果。

5.如果出现身上发痒、起疹子的情况，一定要到正规医院皮肤科找专业医生，切勿盲目恐慌寻找各种民间偏方，也不要自行购买使用药膏，以免耽误甚至加重病情。