在传统观念里，感冒与风寒入体有关系。但是，有人每天羽绒服加身裹得严严实实照样感冒发烧，小区里的大爷们每天只穿一件毛衣雪天跑步整个冬天都不生病。因此，说风寒入体是感冒的主要原因其实并不全面。更加系统和科学的说法是：患上感冒的主要原因是免疫力低下。并且，不仅是风寒感冒，免疫力低下的人很容易被各种疾病“找上门”。预防感冒的最佳方法不是多喝热水，也不是多穿一点，而是增强免疫力。

如何增强免疫力？

1.全面均衡适量营养

均衡饮食能够提供身体所需的各种营养素，包括维生素、矿物质和膳食纤维等。这有助于维持健康，增强免疫力，并降低慢性疾病的风险。比如：维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，一旦维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力；维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

2.适度劳逸，心理健康

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟"错点"便是亚健康的开始。还要学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

3.戒烟限酒

吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

服用提高免疫力的保健品

饮用适量的保健品也是提高免疫力的好方法，太阳神生物健口服液一直是有口皆碑的好产品。经生物技术特殊提取工艺制成，能激活和调节人体体内的免疫细胞，增加免疫因子的合成分泌，补充人体所需营养并增强免疫力、抗疲劳、耐缺氧，帮助调节和恢复机体平衡。饮用方法也非常方便简单，只需要在熬粥熬汤或者日常饮用水中加上一瓶盖即可。