人们逢年过节的时候总爱在家中备上瓜子糖果，其中南瓜子尤其受欢迎。南瓜子，是南瓜的种子，含有锌等微量元素，可以促进智力发育，补充气血。有些痛风患者也爱吃南瓜子，那么痛风患者可以吃南瓜子吗?

南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素，还有胡萝卜素、丰富的蛋白质和锌、镁、磷、钠、铁、硒等微量元素。南瓜子富含脂肪酸，对男性前列腺有保健作用;南瓜子所含的泛酸有降血压作用;南瓜子所含的不饱和脂肪酸及植物蛋白可预防动脉硬化等心脑血管疾病;南瓜子所含的亚油酸可降低血糖，对糖尿病患者有利。

南瓜子属于富含蛋白质和维生素的食品，但同时也含有一定量的嘌呤。对于痛风患者来说，嘌呤是一种容易导致痛风发作的物质，因此需要控制嘌呤的摄入量。虽然南瓜子中含有一定量的嘌呤，但是其含量并不高，适量食用不会对痛风患者产生影响。需要注意的是，痛风患者在食用南瓜子时，应该控制食用量，不宜过量。

南瓜子是很多人喜爱的零食，尤其是许多女性朋友，在闲暇时都想吃一些南瓜子，其实南瓜子不仅好吃，而且南瓜子的营养价值也很高。但因为南瓜也是坚果类的食物这类食物通常含有少量嘌呤量，长期大量食用南瓜子可能会导致血尿酸浓度上升，对身体造成不好的影响。

痛风患者在饮食方面还需要注意控制高嘌呤食品的摄入，例如内脏、海鲜、肉类等。建议痛风患者在饮食方面询问专业医师或营养师的建议。