护眼神器真的有那么“神”?避免入坑!
健康综合 2023-06-06 10:21:28
现如今,近视问题越来越严峻,主要原因是频繁用电子产品、户外活动量少等。种种原因而增加眼睛承受的负担,造成视力疲劳,加快视力下降速度。近几年来,各种护眼神器异常火爆,广受追捧,那真的有效果吗,不妨来探一究竟。
护眼神器真的有那么神吗?
1、最亮的护眼灯
部分家长会选择亮度最好的护眼台灯,认为亮度足够高就能减轻孩子眼疲劳,适合写作业或阅读。然而,不是每一种LED灯均适合写字或阅读,有些LED灯频繁闪烁,频谱较窄,长时间用可影响孩子视力。选购台灯时需慎重,优先选择无频闪、频谱宽、亮度合适的台灯。另外,选购灯不能局限于LED灯,也可以选择荧光灯或白炽灯。此外,使用台灯时需打开房间中所有的照明灯,这样才能保证光线充足。
2、投影仪
商家宣称投影仪是一种反射光,光接近于自然光,直视光对眼睛的刺激性较小,适合视力正在发育的孩子。然而,投影仪效果并没有商家宣传的那么好,在保护眼睛方面也没有太大的优势,比看电视或电脑还累眼睛。使用投影仪时必须在暗光环境中,对眼睛的影响取决于投影的亮度以及清晰度;长时间用投影仪可能会造成视觉疲劳,反而造成近视。
3、防蓝光眼镜
手机、电脑等电子产品可发射出蓝光,应用而出的是防蓝光眼镜,受到众多人追捧。然而,蓝光遍布于生活每一个角落,最常见的就是阳光,同样可发射出蓝光。研究表明,蓝光并非100%的有害,部分蓝光有助于调节情绪,促进孩子生长发育,同时利于视力发育。特别是户外活动较少的孩子,接触阳光中蓝光的机会少,即使电子屏幕或显示器发射出来的蓝光也远远少于自然光。不可否认,长时间看电子产品确实对眼睛有伤害,但佩戴防蓝光眼镜根本无法保护视力,也不能预防近视,特别是孩子完全没有必要。
护眼神器真的有那么神吗?
1、最亮的护眼灯
部分家长会选择亮度最好的护眼台灯,认为亮度足够高就能减轻孩子眼疲劳,适合写作业或阅读。然而,不是每一种LED灯均适合写字或阅读,有些LED灯频繁闪烁,频谱较窄,长时间用可影响孩子视力。选购台灯时需慎重,优先选择无频闪、频谱宽、亮度合适的台灯。另外,选购灯不能局限于LED灯,也可以选择荧光灯或白炽灯。此外,使用台灯时需打开房间中所有的照明灯,这样才能保证光线充足。
2、投影仪
商家宣称投影仪是一种反射光,光接近于自然光,直视光对眼睛的刺激性较小,适合视力正在发育的孩子。然而,投影仪效果并没有商家宣传的那么好,在保护眼睛方面也没有太大的优势,比看电视或电脑还累眼睛。使用投影仪时必须在暗光环境中,对眼睛的影响取决于投影的亮度以及清晰度;长时间用投影仪可能会造成视觉疲劳,反而造成近视。
3、防蓝光眼镜
手机、电脑等电子产品可发射出蓝光,应用而出的是防蓝光眼镜,受到众多人追捧。然而,蓝光遍布于生活每一个角落,最常见的就是阳光,同样可发射出蓝光。研究表明,蓝光并非100%的有害,部分蓝光有助于调节情绪,促进孩子生长发育,同时利于视力发育。特别是户外活动较少的孩子,接触阳光中蓝光的机会少,即使电子屏幕或显示器发射出来的蓝光也远远少于自然光。不可否认,长时间看电子产品确实对眼睛有伤害,但佩戴防蓝光眼镜根本无法保护视力,也不能预防近视,特别是孩子完全没有必要。
温馨提示:护理眼睛不可把希望全部寄托于以上神器,重点是增加户外活动。长时间待在室内,缺乏自然光照射,可加快近视速度,所以鼓励孩子多户外活动,每天时间不能少于1小时,尽量选择开阔、空气较好的环境中活动。同时应减少玩电子产品时间,不可长期近距离用眼。
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