腱鞘就是套在肌腱外层的一种类似滑膜管的滑液鞘，它保护肌腱，它分为两层包绕肌腱，两层之间是一个滑液腔，内有腱鞘滑液，内层与肌腱紧密相连，外层衬于腱纤维鞘里面，与骨表面相结合，起到固定，保护肌腱，使肌腱不受摩擦或压迫的作用。长时间在此肌腱过度摩擦，便可发生肌腱及腱鞘损伤性炎症，引发腱鞘炎。
腱鞘炎的病因
1、积累劳损
手指过度劳累，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内反复摩擦力挤压；或长时间用力握住骨性纤维管，使骨性纤维管与掌骨相挤压，造成骨性纤维管局部充血，使骨性纤维管发生局部充血。
2、受伤
腱鞘受暴力侵袭，造成肌腱、腱鞘的急性损伤，出现充血、红肿等症状。
3、其他疾病的原因
先天肌腱异常、骨性关节炎、某些免疫性疾病、感染等，均可引起腱鞘充血、水肿、渗液，造成反复损伤。慢性结缔组织增生、肥大、肌腱腱鞘炎等疾病的发生，都有可能是长期不愈所致。
怎样判断自己是否得了腱鞘炎？
手部腱鞘炎主要累及屈拇指及屈指肌腱，狭窄的部位在掌骨颈的掌侧。动作不灵活的手指，可以有弹响，又叫弹响指。拇指短伸肌腱与拇指延长肌腱同于此处的鞘管内，当发生疾病时握拳位置向尺侧倾斜，会导致患处疼痛，有压痛。腱鞘囊肿时常在无意间发现，无痛，偶有无力或酸痛感。囊肿与皮肤无粘连，基底与腱鞘或关节囊相连，部分囊肿与关节腔相通。出现相关症状后，应该及时到医院进行检查。
防治和改善腱鞘炎的方法有：
1、避免手指和腕部过度用力，不要将重物一次过多地放在上面。
2、避免手部处于不良的姿势，如拇指处于过伸及过外展姿势拿重物。
3、避免手或腕反复做相同的动作。
4、工作时间如果很长，可以在工作期间安排短暂的休息。
5、做手部、腕部的伸展运动。
6、增强肌肉耐力。