抑郁情绪要及时调整，不要变成抑郁症。抑郁是一种心情，无大碍，调整过来就好了。可是抑郁发展成抑郁症，那就比较麻烦了?为什么麻烦，听过抑郁症“三低”吗?

　　抑郁“三低”是指情感低落、思维迟缓、意志活动减退。

　　1、情感低落：

　　情感低落表现为显著面持久的情感低落,抑郁悲观。患者终日愁眉不展、忧心伸忡、郁郁寡欢。无愉快感,凡事缺乏兴趣平时非常爱好的活动等也觉乏味,任何事都不想做;整日没有高兴的时候,甚至痛不欲生,悲观绝望,有度日如年、生不如死之感,患者常诉说”活着没有意思”等。

　　部分患者可伴有焦虑、激越症状。典型的抑郁心境具有晨重夜轻节律的特点,有助于诊断。有的患者自我评价低,自感一切都不如人,将所有的过错归答于自己,常产生无用感、无望感、无助感和无价值感。有的常伴有自责自罪,严重时可出现罪恶安想;亦可在躯体不适的基础上产生疑病观念,怀疑自己身患绝症等;还可能出现有关系、被害妄想等。

　　还有些患者亦可出现幻觉,以听幻觉较常见。抑郁症的幻觉、妄想多忘，继发于抑郁心境的基础之上,应注意与精神分裂症鉴别。

　　2、思维迟缓：

　　患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞。自觉“脑子好像是生锈了”、“脑子像一盆糨糊一样无法展开”。临床表现为主动言语减少,语速明显减慢,声音低微,患者感到脑子不够用,思考困难,工作、学习和生活能力下降。

　　3、意志活动减退：

　　患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为动作缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常呆坐一旁,或整日卧床,不去上班,不愿外出,或闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时,可达木僵状态,称为“抑郁性木僵”,表现为不语、不动、不食,个人卫生不知料理。但患者仍流露痛苦抑郁情绪。

　　还有一点值得提醒的是：对严重抑郁发作的患者应提高警惕,患者常在消极悲观情绪及自责自罪的支配下萌发绝望的念头，产生自杀行为。所以说抑郁可以有，但需要及时调整，不要让抑郁变成抑郁症。

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