人的一生，1/3以上的时间在睡眠中度过，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。高质量的睡眠是健康生活和工作的保证。研究发现，睡眠可以：1)促进生长发育;2)消除疲劳，恢复体力;3)保护脑力，充沛精神;4)增强免疫力;5)延缓衰老。

　　失眠的症状有哪些呢?便于在以后的生活中早发现早治疗：

　　1、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

　　4、入睡困难：辗转难眠入睡时间比以往推后1-3个小时患者说本来也很困也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困昏昏欲睡无精打采夜间却兴奋不眠学习开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　失眠合肥哪里治疗好?合肥长淮中医院精神科专业，值得信赖

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