如今有越来越多的孩子受到睡眠障碍的困扰，这是身体发出的一种危险信号，提示可能存在阻塞性睡眠呼吸障碍（OSAS），常见表现如睡眠张口呼吸、打鼾、呼吸暂停、憋气等，往往和扁桃体腺样体肥大有关，这种病不仅影响颜值还影响儿童的生长发育和智力发育！

所以，当发现孩子睡觉打鼾，不少家长就紧张起来，但碍于腺样体的位置比较深，我们用肉眼无法查看。没有医学背景的你，又该如何判断呢？

首先，腺样体肥大最典型的症状就是鼻塞，而且以夜间鼻塞为主，而白天往往没有太多鼻塞症状。主要表现为睡觉打鼾、睡眠时张口呼吸、呼吸音粗重、睡觉辗转反侧、喜欢趴着睡等。

仁树医疗沈伟教授表示，几个月大的宝宝如果打鼾，多是生理性的，一般长大后会消失。只需要帮宝宝改变睡觉姿势，翻动一下，打鼾就会缓解。但对于2岁以后的孩子来说，没感冒仍然打鼾，且鼾声加重，就要考虑扁桃体腺样体肥大问题。

除了睡觉打鼾，口呼吸也是扁桃体腺样体肥大的典型症状。想象一下，鼻子通气不畅或者不通气了，孩子自然而然就会用嘴巴来呼吸，进而影响颌面部的发育形成错颌。

口呼吸自测

1.棉线法

取一根细棉线，放在孩子鼻孔前，如不动，则代表鼻腔没有气流进出，是口呼吸。

2.镜测法

当孩子睡觉并仰卧时，拿一面小镜子放在孩子鼻孔前，观察镜子上是否有雾气。如果没有，则是口呼吸。

3.闭唇法

当孩子熟睡并仰卧时，轻轻地将孩子上下嘴唇闭拢不留缝隙，观察孩子是否挣扎或惊醒。如是，则为口呼吸。

若孩子虽然张着口，但并没有经口流动的气流，这种情况称之为习惯性张口，无需担心。

除了打鼾和口呼吸，以下症状也可能提示患有腺样体肥大：

1.总是睡不好，哭醒，出现呼吸暂停；

2.经常反复上呼吸道感染（扁桃体炎、急性中耳炎、鼻炎等）；

3.出现腺样体面容：龅牙、鼻子变短，牙齿不整齐等等；

4.经常无缘无故尿床。

如何预防腺样体/扁桃体肥大

睡眠方面：尽量让孩子选择侧卧位，会使孩子呼吸更顺畅。

饮食方面：多食健脾化痰散结食物，如山药、茨菇、海带等。

生活方面：找出并回避过敏原（可到院做过敏原检测）。

儿童腺样体都比较发达，打鼾的孩子不一定都有睡眠呼吸障碍，但如果你孩子打鼾或出现口呼吸症状，就应该重视并及时就医，让专科医生评估再决定治疗方案。

仁树医疗耳鼻咽喉科引进国际高端检查设备，如专门适用于儿童的3D成数字成像CBCT，可以清晰拍摄鼻腔、鼻咽及口腔的360度全景三维照片，并能进行各种精准的数字化测量，以及英国GM的鼻声反射测量仪，均为无侵入性，特别有利于为儿童检查鼻腔-鼻咽部情况。