尺神经损伤在生活中是比较常见的，大多是由于各种先天或后天的原因致腰椎管要相对狭窄，压迫尺神经而产生一系列神经功能障碍。尺神经损伤后需要及时治疗，以防出现后遗症，日常的护理和饮食与恢复的结果也是密切相关的。

一、在生活中该如何进行护理？

1、调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

2、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

3、保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。

4、避免寒冷刺激，注意保暖。

二、饮食宜忌：

适宜食物;鸽蛋，鸽肉，鹌鹑肉，田鸡，斑鸠

忌吃食物:辣椒（红、尖、干），干腌菜，腌韭菜花，荠菜根，海白菜

尺神经损伤饮食指南

饮食上要对质和量科学的搭配。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

下面介绍一个非常有用的尺神经损伤食疗方子：

鸽子，鹌鹑，田鸡，斑鸠这4种鸟类任意一样可以治疗，鸽子和田鸡效果最好，鸽子吸收率在97%（鸽子也算是动物人参），田鸡在77%左右。切成几小块，用姜和盐小火蒸35~50分钟，一顿一只，一星期一次。