“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌!”

　　如果经常不吃饭，那么肠胃长期处于空腹的状态，会破坏肠胃黏膜，很不利于消化系统的保养，而且还会引发胃炎等疾病。

　　经常不吃饭的人很容易会使大脑的功能下降，出现智力下降、注意力不能集中、记忆力退减等的情况，同时大脑的其他功能也会受到影响。

　　还有一些身体比较瘦弱的人还会因为饿而感觉到心慌、无力甚至手发抖等情况，我们通常会把这种情况归结为低血糖，但是医生却说未必。搜疾病问医生

　　为什么低血糖时患者有心慌、手抖、多汗现象?

　　由于饥饿的时候出现低血糖而引起无力及浑身发抖应该及时吃东西，正常人出现低血糖可能因未按时就餐引起，频繁出现低血糖也可能与胰岛素瘤、自身免疫性疾病等因素有关，可到医院检查明确病因。

　　出现低血糖应尽快口服糖水、含糖饮料或进食糖果、饼干可缓解，如果是体质不好造成低血糖建议平时兜里备几块糖块，在心慌、无力以及有低血糖症状时马上吃会立刻缓解，以免引起低血糖休克。

　　马上喝糖水也会缓解，一定要注意出现这种症状时必须马上补糖以防止低血糖休克。

　　或许还与其它因素有关：

　　——营养不全

　　现在虽然饮食越来越丰富，但是人们经常吃一些大鱼大肉，所以肥胖情况越来越严重，大多数女性对此感到很困扰，所以会选择节食减肥。

　　也有很多慢性病患者通过调整饮食来控制病情，所以一般会选择吃一些清淡的食物。

　　但长此以往，可能会导致人体所需的某些营养素摄入不完全，无法满足人体的需要，从而导致某些营养供给不足，造成营养不良，在饥饿状态下，也会伴有恐慌和手抖。

　　——消化功能异常

　　很多人在生活中可能会有肠胃病，会影响正常的消化吸收，而且对于一些消化功能亢进的人来说，他们消化食物的速度相对较快，消化液分泌较多，所以会经常出现饥饿感。

　　这样，人在饥饿的时候会产生一定的应激反应，导致胃液分泌增加，食物的消化吸收加快，导致人体所需的营养不足，还会伴随着饥饿时的恐慌和手抖的问题。

　　——甲亢

　　甲状腺作为人体重要的内分泌腺，如果甲状腺功能受损，出现甲减的问题时，往往会出现饥饿感、手抖等症状。

　　甲亢还会影响正常的消化吸收，导致内分泌紊乱，刺激胃肠损伤，诱发胃肠疾病，还会导致人的饥饿感、心慌、手抖。

　　所以，如果在一段时间内出现这种现象，一定要尽早去医院进行相关治疗，以免甲亢，危及个人健康。

　　如何预防呢?

　　首先，保证每天能按时吃饭，营养均衡是非常重要的，一旦我们的身体营养不良，体内营养不足，就很容易饿，长此以往，手就会发抖，心慌，乏力，一日三餐，身体消耗能量过多的时候更要注意营养补充。

　　此外，还要注意锻炼身体，提高免疫力，改善体质。注意钙镁等营养元素，常吃胡萝卜调节人体微循环，防止手抖，保持愉快的心情，不要经常情绪化，避免压力过大，只有这样，我们的健康问题才不会发生。

　　科学研究表明，一个人如果养成长期锻炼的习惯，不仅身体会变得强壮、快乐，而且患各种疾病的几率也会大大降低，尤其是心慌手抖无力这类亚健康疾病，只要一个人的身体指标正常，就很有可能不会出现这种情况。

　　最后，如果我们在长时间饥饿的情况下，出现过轻微的手抖、无力、心慌，那么就应该立即就医。

　　我们应该对我们的心脏、肠胃和其他身体器官进行详细检查，以确保它们没有患病，一旦我们发现自己患有这些疾病中的一种，我们应该尽快去看医生，以防止疾病恶化。