生活中,一些不良的习惯的存在其实是会容易给自身带来影响的,就比如男性手淫的存在,而在如今,不少的男人存在手淫这一习惯,但对于这一习惯的存在,若是没有尽早进行改善的话,是会很容易给自身带来影响的,所以,要多多注意了。

　　男人过度手淫会造成哪些危害?

　　1.泌尿生殖系疾病：一些不良习惯的存在也是会给自身带来疾病的，而男性手淫过度可能会引起前列腺炎、睾丸炎、膀胱炎等生殖炎症。

　　2.中枢神经系统和全身症状：对于手淫，男人就要尽早进行解决了，而手淫过度的男性通常会出现记忆力减退，注意力不集中，意志消沉，理解力下降，失眠，多梦等症状，会严重影响到患者的正常生活。

　　3、性功能不和谐：男人存在着手淫这一习惯，还可会导致自身的性功能不和谐，而经常手淫会使大脑的性中枢经常处于刷牙是一件悲喜交加的事情，长此下去，就会使性中枢疲乏，后衰竭影响正常的性功能，可能会发生阳痿、早泄等性功能障碍。

　　4、生殖器官炎症：手淫的存在还会导致男人发生生殖器官炎症，这是由于频繁手淫，精液射出后未能及时补充，就有形成不射精症的危害。过度手淫对我们的自身健康有一定的影响，还会影响生活和生育，所以男性一定要注意了。

　　5、影响智力：长时间手淫会对男性的记忆力与思维能力产生的破坏作用，对男性的智力也有一定的伤害作用。

　　6、具有成瘾性：一旦男人手淫成瘾，就很难克制，这是手淫后那小身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

　　如何戒除手淫?

　　1,男人要学会自我转移注意力,而若是当时间较长的独自单处时,尽量不要让自己闲着，可以从事一种或几种自己喜欢的体育运动，丰富自己的业余生活，多和朋友们在一起，目的就是要转移注意力，

　　2,男人还要注意要穿宽松的内裤,如果可以的话,也可尽量不穿,一是由于影响发育,而则会使生殖器容易勃起

　　3,注意个人的卫生情况,而在睡觉前用温水清洗自身的外生殖器,以避免污垢刺激而引起炎症。

　　4，关于自身的饮食，男人可要注意少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃水果特别是苹果和番茄，

　　5，在平时生活中,男人还可适当的进行一些体育运动,以及良好的课余习惯。适当的暗示自己，纠正已有的不良的性习惯。