在生活中，经常会出现一些短暂突发性的头晕和头痛，眼前一黑，耳朵一嗡，转瞬间又好了。在这种情况下，很多人常常以为要么是久坐起身供血不足，要么是觉得有点儿贫血体虚，需要好好补补。其实在这种情况下，高血压患者尤其需要警惕!

　　冬季保暖，从头做起!

　　头为诸阳之会，分布了许多血管，毛发旺盛，头部的御寒能力很强，但人体热量也容易从头部往外大量损耗，所以冬天外出时尽量系围巾、戴棉帽。从室外到温暖的室内后，可开窗降温，以免温度过高、身体来不及适应诱发头疾。锻炼时也应穿戴外套帽子，避免运动时血管扩张接触冷空气，导致血管调节不良。

　　冬天洗完澡后，应迅速保暖，避免因浴室内外温差过大而引发的头痛。也可用空调将房间或客厅温度调高，让洗完澡后的头部不会接触寒冷的空气，也就不容易发生头部不适症状。

　　另外女性冬天洗头也会影响头部保暖，因为干燥的头发可让空气保持在发丝间隙，隔绝外界温度，所以洗头后应及时吹干蓬松。

　　人体在脑力或体力劳动过度后，容易产生疲劳反应出现头晕头痛，这些症状是短暂的，通常在充分休息后便会消失。但是，需要注意的是头疼头晕还常见于脑炎、脑动脉粥样硬化、脑梗死、脑肿瘤、蛛网膜下腔出血等等颅脑疾病，这类疾病具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点，值得重视。

　　医生建议：

　　以上就是关于头晕头痛的知识，相信大家也有了一定的认识。头晕头痛对患者身心健康的危害非常严重，我们要引起足够的重视。因此，当出现头晕头痛的症状时，一定要及时去往医院诊治，这样可以极大的减轻患者的痛苦。