预防脑血管病你需要注意：

　　1、注意保暖 血管，尤其是颅脑血管、冠脉血管，在寒冷时容易收缩、痉挛，要特别注意保暖。春季气温多变，要根据天气情况，及时增添衣服。

　　2、避免心情大起大落 老年人要避免心情大幅度波动，保持心境平和，心胸开阔，精神乐观，这是平日保养和预防疾病的第一要点。

　　3、切忌暴饮暴食 胃处在心脏下方，如果吃得太多，会向上顶住心脏，在血流不畅的情况下，很容易引起心脑血管病。

　　4、多吃清血管的食物 多吃清血管食物，减少脂肪和胆固醇的摄入量，避免食用高胆固醇食物。

　　5、避免便秘 人在用力时(比如上厕所)会对血管有一定的压力，容易引发脑血管疾病，如脑出血等。因此一定要引导老人多运动，多吃蔬果，避免便秘的发生。

　　6、洗澡和泡脚时要注意 有脑血管疾病的老人，应选择在白天气温较高的时候洗澡。泡脚时要注意，水温保持在42度。

　　7、科学运动 如果你暂时没法出门，可以选择多做家务，拖地、擦桌、收拾杂物，每日活动半小时，一周五次，既能锻炼身体，还能收获整洁的家。

　　8、戒烟限酒 如果你吸烟，强烈建议立刻开始戒烟。如果你不吸烟，请远离吸烟者的二手烟危害。有饮酒习惯的你要限制饮酒量，酒精摄入量每天不超过15g(女性)~25g(男性)。

　　医生建议：

　　以上就是关于脑血管疾病的知识，相信大家也有了一定的认识。脑血管疾病对患者身心健康的危害非常严重，我们要引起足够的重视。事实上，患上脑血管疾病并不可怕，只要及时去医院进行治疗，还是有很大的可能恢复健康的。因此，当出现脑血管疾病的早期症状时，一定要将病人及时送往医院救治，这样可以极大的减轻患者的痛苦。