心脑血管疾病的预防方法包括：合理膳食，多吃蔬菜、水果和杂粮，少吃油腻、高热量的食物和零食，食物摄入要丰富多样。

　　戒烟限酒。高血压、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸血症、高尿酸血症患者要严格控制危险因素，患者也需要改正自身的一些不良习惯。

　　坚持服药。谨遵医嘱，定时按时服药，适量运动，每天可步行6千到1万步，保持心态平衡。

　　心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。大多数时候疾病的发作和患者自身的基础性疾病控制不当有关，比如患者的血压骤起骤减，起伏不定，患者的饮食上，也不注意，随意进食，进而导致患者的血压、血脂等控制不稳，还有一部分的患者不注意适当休息，常常过度劳累等。长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。

　　心脑血管疾病一般会呈现出发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,且并发症多 ，患者会有很大的几率留下不同程度的后遗症。

　　还有一些原因就是人们的情绪也愈来愈不稳定。同时，患者还过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动。

　　通过上文所述，相信大家对心脑血管病防治知识有了一定的了解。当脑血管疾病发作时病人的病情会急剧变化，甚至是威胁到患者的生命。所以，当出现轻微的症状时，建议患者及时去医院就诊。这样才能采取好的方法进行治疗，以免错过治疗时间，而使病情恶化。只要在正规的医院就医，及时治疗，患者的情况会有很大的改善。希望上述内容对大家有一定的帮助!