头晕、头疼是每个人经常会遇到的“小烦恼”，比如熬夜缺觉、感冒发烧、上火等都可能出现头晕头疼的情况。接下来我们一起看看，经常头晕头痛的危害有哪些?

　　1、诱发重性精神疾病 长期头痛患者会伴有精神紧张、焦虑不安、烦躁、失眠、耳鸣等症状，严重者迁延精神分裂发作几率是正常人的诱发重性精神疾病3倍。

　　2、影响躯体健康 长期头痛会使人免疫力下降，记忆力减退，导致大脑功能失调，使人过早衰老，缩短寿命，患心脑血管疾病，如高血压，低血压，心律不齐的概率增高。

　　3、影响心理健康 长期久患头痛，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心，严重者自杀的风险明显增加。

　　头晕头痛患者注意事项

　　1、作息规律 很多患者夜间睡觉睡不好，熬夜以后第二天就容易出现头痛，所以睡眠要好是很重要的一点。

　　2、避免劳累 一定要保持工作处于适度紧张状态，不要过于劳累，过于劳累也是非常重要的一个特点，而且有患者这段时间工作特别忙，就容易反复诱发头痛。

　　3、情绪舒缓 情绪问题也很重要，尤其是女性，生气、激动后就容易出现头痛，这也是情绪在里面发挥了一个非常重要的作用。

　　4、生活习惯 除了情绪、疲劳和睡眠以外，还要注意些别的事情，比如饮食习惯，偏头痛患者一般不建议喝咖啡或者咖啡豆这些东西，包括茶、兴奋性物质，这些物质容易诱发这些情况，一些奶酪物质也尽量避免吃。

　　医生建议：

　　以上就是头晕头痛患者的注意事项，相信大家也有了一定的认识。如果你也经常感觉头晕头痛，建议你尽早改掉不良的生活习惯，多吃富含维生素的蔬菜和水果，才有可能远离头晕头痛。长期头晕头痛对患者身心健康的危害非常严重，我们要引起足够的重视。