坐月子可以吃水果吗?安康治妇科的医院?
安康华兴妇产医院 2021-09-09 15:53:50
坐月子可以吃水果吗?安康治妇科的医院?很多老年人会认为坐月子期间不能吃水果,因为水果是冷的,也是冷的食物,不建议产妇食用。其实只要选择适合月内食用的水果,不仅会影响产妇,还能帮助产妇快速恢复。
那么这个月子吃什么水果好呢?
1.苹果。
苹果富含碳水化合物。多吃苹果可以使皮肤光滑有光泽,苹果中的纤维素还可以帮助人体吸收细菌和毒素,可以减少便秘的发生。此外,苹果还能降低血糖和胆固醇,对患有高血压综合症和糖尿病的孕妇有很好的恢复作用。
2.榴莲。
榴莲是一种热食,能壮阳助火,促进产妇体温,加强血液循环,抵御产后虚寒,可作为滋补品供产妇食用。但是需要注意的是,吃榴莲容易生气,不易消化,不宜多吃,可以适当给妈妈吃。
3.香蕉
香蕉软烂,有清热润肠的效果,可以帮助产妇缓解便秘。吃香蕉后,人可以感到舒适,有催眠作用,同时减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素,可以防止长时间躺在床上导致的肠胃蠕动不良,增加肠胃蠕动,减少便秘。
4.葡萄
葡萄含铁量相对较高。如果产妇有轻微贫血,适当多吃些葡萄来补铁,从而达到补血的效果。另外,吃了葡萄后,还能有效帮助产妇消除疲劳的感觉,对产妇的产后恢复很有帮助。
坐月子可以吃水果吗?安康治妇科的医院?水果中含有大量的维生素和膳食纤维,可以帮助女性补充身体所需的营养,还可以促进肠胃蠕动,减少便秘。但是需要注意的是,在坐月子期间吃水果时,不宜吃凉的水果。这些水果很可能会抑制母体毒素的代谢。而且要彻底清洗水果,不宜贪吃。
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